1/3 bolli minnka-feitur sýrður rjómi 1/4 bolli minnka-feitur majónesi 1 msk vanur hrísgrjón edik 1 tsk hakkað ferskt hvítlauk 3/4 tsk hakkað ferskt engifer 1/4 tsk salt 1/4 tsk hvítur pipar 3 bollar vatn 1/4 pund ferskur snjór baunir, snyrt 1 £ miðlungs rækjur, skrældar, deveined og eldað 2 bollar mostaccioli, eldavél og tæmd 1/2 bolli rauð paprika ræmur 1/3 bolli sneið grænn laukur 6 kirsuberjatómötum , helminga salat grænu (endive, blaða salat osfrv) Undirbúningur:
Koma vatn til að sjóða í miðlungs pott. Bæta snjó baunir. Elda 2 mínútur eða þar til örlítið mildað og björt grænn. Holræsi og skola með köldu vatni. Setjið í stóra skál. Bæta rækjur, mostaccioli, paprika og grænn laukur. Hellið sýrðum rjóma blöndunni yfir rækju blöndu. Kasta vel að blanda. Cover og í kæli 1 klst. Bæta við tómötum og kasta varlega.
Raða salat grænu á plötum; skeið rækjur salat yfir grænu. Berið fram strax
Þessi uppskrift birtist í:. Asíu Næringargildi: Fiber 3 g Kolvetni 46 g Kólesteról 180 mg Mettuð fita 3 g Total Fat 9 g hitaeininga úr fitu 21% Hitaeiningar 382 Protein 28 g Natríum 476 mg megrunarfæði EXCHANGE : Grænmeti 2 Sterkja 2-1 /2 Kjöt 3