þekking Discovery
/ Knowledge Discovery >> þekking Discovery >> lífsstíll >> matur >> uppskriftir >> elda >> asískur >>

Portobello sveppum Sesame

INGREDIENTS
4 stór sveppum Portobello 2 msk sætt hrísgrjónavín 2 msk minnka-natríum soja sósa 2 hvítlauksrif, söxuð 1 tsk dökk sesam olíu Undirbúningur:
  • Undirbúa grill fyrir beina grilling.
    fjarlægja og henda stafar af sveppum; setja húfur hliðar. Sameina eftir innihaldsefni í skálinni.
    Bursta báðar hliðar sveppir Paprika með soja sósu blöndu. Grill sveppir, toppliðin upp, á nær grillið á miðlungs kolum 3 til 4 mínútur. Bursta boli með soja sósu blöndu; snúa yfir. Grill 2 mínútur meira eða þar til sveppir eru létt browned. Snúa aftur; grill, basting oft, 4 til 5 mínútur eða þangað til blíður þegar ýtt aftan málm spaða. Fjarlægja sveppum; skera á ská inn í 1/2-tommu-þykkur sneiðar
    Þessi uppskrift birtist í:. Asíu Næringargildi: Serving Size: 1 grillaður sveppir hettu Natríum 268 mg prótein 4 g Trefjar <1 g Kolvetni 9 g Mettuð fita <1 g Total Fat 2 g hitaeininga úr fitu 21% Hitaeiningar 67 Fæðu exchange: Fat 1/2 Grænmeti 2