1 matskeið jurtaolíu 8 aura (4 bollar pakkað) rifið Hrásalat blanda með hvítkál og gulrætur 1 tsk flöskum hakkað engifer eða
1/2 tsk þurrkað engifer 1 tsk flöskum söxuð hvítlaukur 1 bolli baun spíra 1/2 bolli sneið grænn laukur með boli 8 hveiti tortilla (6 eða 7 tommur) 10 til 12 aura skrældar soðnar miðlungs rækjur 1/4 bolli hrærið-seiði sósu 1/4 tsk rauður pipar flögur Plum sósa eða sæt-og-súr sósa UNDIRBÚNINGUR:
Þó grænmeti blandan er elda, stafla tortilla og sett í efldist pappír. . Örbylgjuofn á hár 1-1 /2 mínútur eða þar til heitt
rækju, hrærið-seiði sósu og rauðum pipar flögur til pönnu; hrærið-seiði 2 mínútur eða þar til hitað í gegn. Skeið um 1/3 bolli rækjur blöndunni jafnt niður miðju hverrar tortilla. Fold 1 lok tortilla yfir fyllingu og rúlla upp. Berið fram með plóma sósu
Þessi uppskrift birtist í:. Asíu Næringargildi: Prótein 23 g Trefjar 2 g Kolvetni 48 g Kólesteról 138 mg Total Fat 9 g Hitaeiningar 366 Natríum 876 mg megrunarfæði EXCHANGE: Kjöt 2 Grænmeti 1 Sterkja 3 Fat 1/2