Kúskús og Apricots

INGREDIENTS
1 dós (5-1 /2 aura) Apricot Nectar eða eplasafa 1/2 bolli lauslega sneið sellerí 1/2 bolli vatn 1/4 bolli saxaðar þurrkaðar apríkósur eða epli 1/4 tsk jörð Allrahanda 1 /8 tsk salt 1/3 bolli kúskús 1/3 bolli fljótur-elda hýðishrísgrjón 1/4 bolli coarsely hakkað valhnetur UNDIRBÚNINGUR:

Sameina apríkósu nektar, sellerí, vatn, apríkósur, Allrahanda og salt í stórum potti. Koma að sjóða yfir háum hita. Fjarlægja úr hita. Hrærið í couscous, hýðishrísgrjón og valhnetum. Ná; látið standa í 5 mínútur þar til allur vökvi er horfinn. Fluff kúskús blöndunni með gaffli
Þessi uppskrift birtist í:. Næringargildi ESB: Trefjar 5 g Kolvetni 36 g Mettuð fita <1 g Total Fat 5 g Hitaeiningar úr fitu 22% Hitaeiningar 206 Protein 6 g Natríum 84 mg í fæðu EXCHANGE: Fruit 1/2 Sterkja 2 Fat 1