Franska Gulrót Medley

INGREDIENTS
2 bollar fersk eða frosin sneið gulrætur 3/4 bolli ósykraðri appelsínusafa 1 dós ( 4 únsur ) sneið sveppir , undrained 4 stilkar sellerí , sneið 2 matskeiðar hakkað laukur 1/2 tsk dill illgresi Salt og svartur pipar bragð ( valfrjálst) 2 tsk cornstarch 1/4 bolli kalt vatn UNDIRBÚNINGUR :

Sameina öll innihaldsefni nema cornstarch og vatni í miðlungs pott . Látið malla, falla , 12 til 15 mínútur eða þar til gulrætur eru tilboð. Sameina cornstarch með vatni í skálinni . Hrærið í grænmeti blöndu; elda og hrærið þar til blandan þykknar og loftbólur
Þessi uppskrift birtist í : . French Næringargildi : Trefjar 2 g Kolvetni 10 g Mettuð fita <1 g Total Fat <1 g Hitaeiningar úr fitu 4 % Hitaeiningar 42 Protein 1 g natríum 118 mg megrunarfæði EXCHANGE : grænmeti 1 Fruit 1/2