Bruschetta

INGREDIENTS
Nonstick elda úða 1 bolli lauslega sneið laukur 1/2 bolli saxaður sáð tómötum 2 msk kapers 1/4 tsk svartur pipar 3 hvítlauksgeirar, fínt saxaðir 1 tsk ólífuolía 4 sneiðar Franska brauð 1/2 bolli (2 aura) rifið minnka-feitur Monterey Jack ostur UNDIRBÚNINGUR:

Spray stór Nonstick pönnu með elda úða. Heat yfir miðlungs hita þar til heitt. Bæta laukur; elda og hrærið 5 mínútur. Hrærið í tómötum, kapers og pipar. Cook 3 mínútur.
Hitið broiler. Sameina hvítlauk og ólífuolíu í skálinni. Bursta brauðsneiðunum með blöndu. Top með lauk blöndu; stökkva með osti. Staður á bakstur lak. Broil 3 mínútur eða þar til osturinn bráðnar
Þessi uppskrift birtist í:. Ítalska Næringargildi: Serving Size: 1 Bruschetta sneið Natríum 194 mg prótein 3 g Trefjar <1 g Kolvetni 17 g Mettuð fita <1 g Total Fat 2 g Hitaeiningar úr fitu 20% Hitaeiningar 90 Fæðu EXCHANGE: Kjöt 1/2 Sterkja 1