Italian Sausage og Peppers

INGREDIENTS
3 bollar (1-tommu) paprika klumpur, helst blanda af rauðum, gulum og grænum * 1 lítill laukur, skera í þunnar sneiðar 3 hvítlauksgeirar, smátt söxuð 4 hlekkur heitt eða væg italian pylsa (um 1 pund) 1 bolli pasta eða marinara sósu 1/4 bolli rauðvín eða höfn 1 msk cornstarch 1 msk vatn Hot soðnar Spaghetti 1/4 bolli rifinn parmesan eða Romano ostur * Útlit fyrir blandaða paprika bitum á kjörbúð salatbar þinn. UNDIRBÚNINGUR:
hægur eldavél Leiðbeiningar

feld hægur eldavél með elda úða. Staður papriku, lauk og hvítlauk í hægum eldavél. Raða pylsu yfir grænmeti. Sameina pasta sósu og vín; hella yfir pylsum. Ná; . elda á lágum 8 til 9 klukkustundir eða um High 4 til 5 klst
Flytja pylsu að þjóna fati; ná með filmu til að halda hita. Lögð burt og henda fitu úr safi í hægum eldavél.
Snúðu hita til HIGH. Blanda cornstarch með vatni þar til slétt; bæta að hægja eldavél. Elda 15 mínútur eða þar til sósa er þykknað, hrærið einu sinni. Þjóna sósunni yfir spaghettí og pylsa; toppur með osti
Þessi uppskrift birtist í:. ítalska Næringargildi: Natríum 1346 mg prótein 29 g Trefjar 4 g Kolvetni 19 g Kólesteról 81 mg mettaðri fitu 16 g Total Fat 34 g Hitaeiningar frá Fat 61% Hitaeiningar 501 megrunarfæði EXCHANGE: Fat 6 Kjöt 3 Sterkja 1