3/4 pund sætum kartöflum 2 matskeiðar látlaus nonfat jógúrt 1 tsk hakkað ferskt graslaukur 1 msk plús 1/4 tsk hakkað ferskt Sage, skipt 24 wonton umbúðum 1 msk minnka-feitur smjörlíki 1 msk plús 2 tsk allur-tilgangur hveiti 1/2 bolli fitulaus (Lögð) mjólk 1/2 bolli fitulaus minnka-natríum kjúklingur seyði 1/2 bolli (2 aura) rifið Asiago eða Cheddar ostur 1/4 tsk jörð múskat 1 /4 tsk hvítur pipar 1/8 tsk jörð kanill UNDIRBÚNINGUR:
Place wonton umbúðum á borðið. Skeið 1 ávöl tsk kartöflu blöndu í miðju hvers wonton. Breiða fylla íbúð fara 1/2-tommu landamæri. Bursta brúnir létt með vatni. Fold Wontons í hálfleik ská, því að ýta létt að innsigla. Staður fyllt Wontons á bakstur lak og ná lauslega með plastfilmu.
Koma 1-1 /2 lítra vatn til að sjóða í stóran pott. Draga úr hita til miðlungs. Bæta við nokkrum ravioli í einu. (Ekki overcrowd.) Elda þar til útboði, um 9 mínútur. Flytja til fati með rifa skeið.
Bræðið smjörlíki í lítinn pott. Hrærið hveiti, elda 1 mínútu, hrærið stöðugt. Smám saman hrærið í mjólk og kjúklingur seyði. Cook og hrærið þar til örlítið þykknað, um 4 mínútur. Hrærið í osti, múskat, hvítum pipar og kanil.
Spoon 3 matskeiðar sósu á einstaka plötum. Staður 3 ravioli á hvern disk. Stráið með eftir Sage
Þessi uppskrift birtist í:. Ítalska Næringargildi: Serving Size: 1/8 af öllum uppskrift Natríum 558 mg prótein 11 g Trefjar 3 g Kolvetni 49 g Kólesteról 19 mg Mettuð fita 3 g fitu að heildarmagni 7 g Hitaeiningar úr fitu 20% Hitaeiningar 304 megrunarfæði EXCHANGE: Sterkja 3 Kjöt 1/2 Fat 1