Tamale Pie

INGREDIENTS
1 £ nautahakk 1 dós (um 14 aura) hægelduðum tómatar 1 pakki (10 aura) frosinn maís, þíða 1 getur (4 únsur) sneið svörtum ólífum, tæmd 1 pakka (1-1 /4 aura) Taco krydd blanda 1 pakki (6 aura) korn Muffin blanda, auk efni til að undirbúa Mix 1/4 bolli (1 eyri) rifið Cheddar ostur 1 grænn laukur, lauslega sneið Undirbúningur:

Hitið ofninn í 400 &°, f. Brown nautakjöt í stórum pönnu 6 til 8 mínútur yfir miðlungs-háum hita, hrærið til að brjóta upp kjöt. Holræsi fitu.
tómötum, maís, ólífur og krydd blanda nautakjöt. Koma að sjóða yfir miðlungs-háum hita, hrærið stöðugt. Hellið blöndunni í djúpum 9-tommu pie disk; slétt toppur með sleikju.
Undirbúa korn Muffin blanda samkvæmt umbúðunum. Dreifast jafnt yfir nautakjöt blöndu. Bakið 8 til 10 mínútur eða þar til gullinn brúnn. Stökkva með osti og lauk. Látið standa í 10 mínútur áður en þjóna.
Serving suggestion Berið fram með papaya wedges ausinn lime safa. Þessi uppskrift birtist í: Mexican Næringargildi: Natríum 1679 mg Protein 21 g Trefjar 2 g Kolvetni 39 g Kólesteról 49 mg Total Fat 20 g Hitaeiningar úr fitu 44% Hitaeiningar 412 megrunarfæði EXCHANGE: Kjöt 2 Grænmeti 1 Sterkja 2 Fat 3