Nonstick elda úða 1 bolli frosin korn, þíða 1 bolli lauslega sneið ferskum sveppum 4 (6 tommu) korn tortillur 1/4 bolli minnka-natríum Spaghetti sósa 1 til 2 tsk hakkað jalape ñ o pipar * 1 /4 tsk þurrkað oregano lauf 1/4 tsk þurrkað marjoram skilur 1/2 bolli (2 aura) rifið hluta Lögð mozzarella ostur * Jalape ñ o papriku geta stunga og ergja húðina, svo vera gúmmí hanska við meðhöndlun papriku og ekki snerta þinn augu. UNDIRBÚNINGUR:
Place tortilla á bakstur lak. Bakið um 4 mínútur eða þar til brúnirnar byrja að brúnt. Sameina Spaghetti sósa, jalape ñ O, oregano og marjoram í skálinni. Breiða yfir tortilla. Raða korn og sveppum ofan á tortilla. Stökkva með osti. Bakið 4 til 5 mínútur eða þar til bráðnar osti og pizzur eru hituð með. Skera hvert pizzu í 4 wedges
Þessi uppskrift birtist í:. Mexican Næringargildi: Serving Size: 4 wedges Natríum 136 mg prótein 7 g Trefjar 3 g Kolvetni 24 g Kólesteról 8 mg Mettuð fita 2 g Total Fat 4 g hitaeiningar úr fitu 23% Hitaeiningar 155 megrunarfæði EXCHANGE: Kjöt 1/2 Sterkja 1-1 /2 Fat 1/2