6 ósoðið lasagna núðlur 3/4 bolli undirbúin guacamole 3/4 bolli chunky salsa sósa 3/4 bolli (3 aura) rifið fitulaus Cheddar ostur Additional Salsa (valfrjálst) UNDIRBÚNINGUR:
Breiða 2 matskeiðar guacamole á hvern núðla; top hver með 2 matskeiðar salsa og 2 matskeiðar osti.
Rúlla upp núðlur hlaup rúlla tísku. Skera hvert rúlla upp í tvennt til að mynda tvær jafn-stærð rúlla-ups. Berið fram strax með frekari salsa, ef þess er óskað, eða hylja með plastfilmu og geyma í kæli í allt að 3 klst.
Heilsa Athugið tíu prósent af natríum í American mataræði kemur frá náttúrulegum matvælum, 75 prósent koma frá unnum og niðursoðinn vöru , og eftir 15 prósent er bætt við á meðan eldun og við borðið. Þessi uppskrift birtist í: Mexican Næringargildi: Serving Size: 1 rúlla upp Natríum 218 mg prótein 3 g trefjar 1 g Kolvetni 11 g Kólesteról 2 mg Total Fat 1 g hitaeininga úr fitu 28% Hitaeiningar 77 Fæðu exchange: Sterkja 1