Lagskipt Southwest Salad

lagskipt Southwest Salat heimturnar 6 skammta
innihaldsefni
Creamy Ranch-stíl klæða (uppskrift) 1 jicama (3/4 pund), skrældar og skera í 8 sneiðar 1 dós (15 aura) svartur baunir, skola og tæmd 2/3 bolli salsa 1/2 bolli hægelduðum rauðlauk 10 aura spínat, þvegið, stafaði og saxað 1 pakki (10 aura) frosinn maís, eldavél, holræsi og kælt 4 stór harður-soðið egg, skrældar og sneiddar 1-1 /2 bollar (6 únsur) rifið Cheddar ostur Ferskur oregano fyrir Skreytið Undirbúningur:

Undirbúa Rjómalöguð Ranch-Style Dressing. Skera jicama wedges þversum í 1/8-tommu-þykkur sneiðar. Sameina baunir, salsa og lauk í skál. Lag helmingur af spínati, jicama, baun blöndu, korn, egg og Creamy Ranch-Style klæða í stórum salat skál. Endurtaka fyrstu 5 lögin sem hefjast með spínati og endar með eggjum; stökkva með osti. Úði með eftir dressingu. Cover og í kæli í 1 til 2 klst áður en þjóna. Skreytið, ef þess er óskað
Þessi uppskrift birtist í:. Southwestern Næringargildi: Natríum 1142 mg prótein 23 g Trefjar 10 g Kolvetni 31 g Kólesteról 174 mg mettaðri fitu 7 g Total Fat 14 g Hitaeiningar frá Fat 37% Hitaeiningar 311 Fæðu EXCHANGE: Kjöt 2 Grænmeti 2 Sterkja 1 Fat 2