Hvernig á að elda Lentils

leiðbeiningar:.

1. Steikið grænmeti í olíu í stórum potti í um fjórar mínútur, eða þar til laukur er mjúkur, hrært
   
2. Mix í karrý líma og tómatmauk.
   
3. bæta við vatn, lager og linsubaunir. Koma til sjóða.
   
4. Draga úr hita. Ná pottinn og látið malla um 12 mínútur eða þar til linsurnar eru tilboð
   
5. Hrærið í spínati [Heimild: Canadian Living]...
   

   Hér er hvernig á að gera undirstöðu lentil salat
   

   Efni:
   

6. 1 bolli linsubaunir
   
7. 1 msk rauðvín edik
   
8. 3 matskeiðar auka-Virgin ólífuolía
   
9. Salt
   
10. Pepper
    
11. 3 matskeiðar steinselja, söxuð
    
12. 3 matskeiðar shallot, fínt söxuð
    
13. ¼ bolli vorlauk, lauslega sneið
    

    Leiðbeiningar:
    

    1. Fjarlægja allir slæmur linsubaunir og pebbles. Skola linsubaunir.
       
    2. Settu linsubaunir í pott og hylja þá með 3 tommu (7,6 sm) af vatni.
       
    3. Koma linsubaunir að sjóða. Lækka hitann og látið malla þar til útboði, um ½ klukkustund.
       
    4. Holræsi linsubaunir, pantað ½ bolla af matreiðslu vökva.
       
    5. kasta linsubaunir með salti, pipar og rauðvíns edik. Láta þá standa í fimm mínútur. Taste og stilla krydd ef þörf krefur.
       
    6. Hrærið olíu, steinselju og skalottlaukur. Ef linsubaunir eru erfitt að hreyfa, bæta við nokkrum af the áskilinn matreiðslu vökva
       

       Hægt er að klæða sig upp þetta salat með því að bæta:.
       

    7. ½ bolli agúrka, söxuð
       
    8. ¼ bolli hver sellerí, laukur og gulrót, fínt söxuð og soðin í ólífuolíu þar til útboði. (Þú getur notað þessa blöndu í staðinn fyrir skalottlaukur.)
       
    9. ½ tsk kúmen fræ, ristað og mulið
       
    10. Kóríander, í stað þess að steinselju
        
    11. ¼ bolli sætum papriku, hægelduðum og kryddað með salti [Heimild: Waters]
        Launch Video Jon &Kate
        Page [1] [2]