Konur geta átt lágu bakverkjum þegar þreytandi hár-heeled skór -. Og ekki að ástæðulausu. Eins og þú manst, lágt bak ætti að hafa lítilsháttar innra bugða á henni. Hár-heeled skór stórlega ýkja þetta ferli og getur þjappa flötur liðum í hrygg. Þreytandi lægri hæl er yfirleitt betri kostur fyrir bak. Ef þú vinnur í umhverfi sem krefst þess að þú að vera hár-heeled skór, getur þú hjálpað bak með þreytandi a par af Athletic skór til að vinna og þá breytast í kjól skóna í vinnunni. Þetta gerir vissulega langan göngutúr eða langa bið á strætóskýli miklu auðveldara á bakinu. Menn þurfa að horfa út fyrir svipuð vandamál ef þeir klæðast stígvélum með háum hælum.
Þannig að við höfum loksins fengið þér út úr húsi án þess að þurfa að vera í bak-Brace. Þú ert í ljóst, ekki satt? Ekki einu sinni nálægt. Í raun, bíllinn gæti verið mikil framlög til baka óþægindi þinn. Í næsta kafla munum við hjálpa bakið lifa sem daglega commute.
Þetta er eingöngu í upplýsingaskyni. ÞAÐ ER EKKI ÆTLAÐ AÐ VEITA læknisráði. Hvorki ritstjórar Consumer Guide (R),., Höfundur né útgefandi bera ábyrgð á hugsanlegum afleiðingum frá hvaða meðferð, málsmeðferð, hreyfingu, breytingu á mataræði, aðgerð eða beitingu lyfja sem leiðir af því að lesa eða eftir upplýsingar í þessum upplýsingum . Birting þessara upplýsinga telst ekki læknisstörfum, og þessar upplýsingar ekki skipta ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk. Áður en ráðist er að þeim áföngum sem meðferð, verður lesandinn að leita ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk.
Verndun baka í bílnum
Ef þú ert eins og flest fólk, þú notar líklega bílinn þinn eða vörubíll að fara nánast alls staðar. Margir þurfa að ferðast langar vegalengdir til og frá vinnu á hverjum degi. Flest fólk ekki að taka tíma til að stilla sæti í bílum sínum, en þau eru rétt stillt sæti getur dregið úr streitu og álag á bakinu. Reyna Eftirfarandi aðlögun næst þegar þú notar bílnum.
Ride Hægri
Koma sæti nógu nálægt stýrinu til að lágmarka umfang fyrir hendur að átta sig á hjólinu. Fæturna skal boginn á hné og mjaðmir frekar en haldið beint. Ef þú ert með stillanlegri lendahluta stuðning, stilla það til þar sem þú hefur lítilsháttar innra bugða í lítilli bakinu. Ef bíllinn er ekki hafa þennan möguleika, rúlla upp handklæði til um stærð framhandlegg þinn, og setja þetta í litlu af bakinu. Ef sæti er með halla aðlögun, byrja með líkaminn situr upp fullkoml
