Flokka grein getur Social Media hvetja þig til að æfa? Get Félagslegur Media hvetja þig til að æfa?
Þegar þú hugsa um það, æfing er í eðli sínu græn. Hvers vegna? Halda sér í formi og þú munt halda líkamanum heilbrigðara, heartier og minni tilhneigingu til að veikindi og slys - sem mun halda þér burt af pillum og út af lækna skrifstofur og skurðaðgerð. Annar umhverfis plús að komast í form? Þegar þú ert þynnri, þú borðar minna, og hvað þú borðar er líklegt hollari. Minni mat þýðir minni orku til að vaxa og búa til mat. Heilbrigðara mat þýðir yfirleitt meiri ávexti, grænmeti og korn - sem taka a heild einhver fjöldi minni orku til að framleiða en dýraafurðum. Með öðrum orðum, að vera óhollt þýðir að nota meira fjármagn, en að vera í-formi þýðir með tiltölulega færri:. Æfing er lykilþáttur í því að dvelja heilbrigt
Nú er spurningin: hvernig eigum við að fara að hvetja þig til að fara líkami þinn til að fá passa, vera heilbrigð, og hætta chowing niður á óhollt magn af fjármagni?
Við skulum andlit það, að orku-sapping hlaupabretti (já, jafnvel ef það er aldrei notað ... en samt tengt inn í vegg!) í horninu er ekki að hvetja þig til að líkamsþjálfun. Né er það fáranlega dýrt ræktina kort (sá sem styður geðveikur rafmagnsreikninginn og ekki grænt búnað í ræktinni) sem agn frá lykill keðja þinn. Og nú að fá " bikini-tilbúinn líkama " er ekki lengur markmið, hvað er að fara að hvetja þig nóg til að fá rassinn í gír og varpa fitu? Tækni. Félagsleg fjölmiðla.
Þú ert á tölvunni þinni allan daginn ... þar á meðal núna. Getur svo setja það til að vinna (utan vinnuálag) og hjálpa þér að brenna burt aðra álag (það sem er búsettur á rass þinn). Hér eru 5 félagsleg fjölmiðla tækni sem getur hjálpað hvetja þig til að fara. Opt fyrir lágmark-árekstur æfingar eins jóga og góða gamaldags gangi fyrir fullkominn græna líkamsþjálfun.
1. Facebook
Facebook er meira en greinir í ensku online áfangastað til félagslegur. Það hefur orðið pláss þar sem milljónir skiptast á hugmyndum, bjóða ábendingar og gefa innsýn inn í líf þeirra í öruggu, ífarandi hætti. Þegar það kemur að því að hvetja þig til að vinna út, Facebook er frábær leið til að aldrei finna einn, sama hvað hæfni eða mataræði erfiðleika er sapping æfa áhuga þinn. Og fyrir þig Yogis þarna úti, eins og þú veist, jóga er bara um greenest æfingu þarna úti (sérstaklega ef þú notar Eco motta, eða ekkert yfirleitt), og Facebo
[1] 