Staðreyndir Um fiskneyslu og Meðganga
Fiskur og skelfiskur hafa lengi verið talinn einn af healthiest konar prótein. Lágt í mettaðri fitu og ríkur í hjarta-heilbrigðum ómega-3 fitusýrum, þau eru mjög nærandi, en sumar tegundir af fiski og skelfiski hafa mengast vegna iðnaðar mengun og öðrum orsökum. Mercury safnast í líkamanum með tímanum, svo jafnvel konur sem eru ekki ætlar að verða þunguð strax ætti að borga eftirtekt til the magn - og gerð -. Af fiski en þeir borða
Fyrsta sinn sameiginlegar tillögur um fiskneyslu í áhættuhóp hópar fyrir metýl kvikasilfur eitrun voru út í desember 2003 af Matvæla-og lyfjaeftirlit (FDA) og Environmental Protection Agency (EPA).
Á áhættuhópum eru þungaðar konur, konur sem eru með barn á brjósti konur sem geta orðið barnshafandi og börn
Ofangreind hópa ætti að fylgja þessum varúðarráðstafanir:.
Hvað um aðra fiska?
Nýjar áhyggjur túnfiski - einn af the almennt borðað fisk - hafa einnig vaxið að undanförnu. Niðursoðinn ljós túnfiskur hefur lægri styrk kvikasilfurs en túnfisksteikur og niðursoðinn albacore túnfiskur. Sérfræðingar segja að einn 6-eyri getur á viku ætti að vera takmörk fyrir konur á barneignaraldri og smábörn.
Farm-raised lax einnig sitja áhyggjuefni, eins og þeir hafa reynst innihalda mikið magn af cancer- veldur PCB - umhverfis mengunarefni. PCB-efnin safnast fyrir í húð og fitu á fiskinum. Engar tillögur hafa verið gefin út um konur og eldislaxi, en stafur til villtum laxi er öruggasta leiðin
Á fiskborð, bæ-raised lax er yfirleitt merkt ". Atlantic " eða " íslensku, " en villtur lax er skráð sem " Wild " eða heitir " Alaskan. " . Hvenær í vafa, spyrja fishmonger þitt um uppruna fisksins þú kaupir
Sjósetja Video frelsa mig: Borða fyrir B
[1] 