granatepli : Natural Food
Næringargildi :
Góð uppspretta C -vítamín og járn
Hvað á að leita að : .
Veldu einn sem finnst þungur fyrir stærð og mjög plump . Efst ætti að vera örlítið mjúkur þegar ýtt og húð ætti að skína , ekki birtast þurr og leiðinleg
auðvelda geymslu og undirbúningur: .
Ef kæli , þeir vilja halda í tvær vikur
Bestu notar : .
Notaðu safa til að bragðbæta drykki , ávexti súpur, eftirrétt krem og custards . Bæta fræ til græna salat . Einnig er hægt að eldað í marmelaði
ATH : . An framúrskarandi uppspretta inniheldur meira en 20 prósent af the Daily Value fyrir þessi næringarefni. Góð uppspretta inniheldur milli 10 og 19 prósent af the Daily Value
Source : . . Copyright © 2000 af Ellen Haas
Úr bókinni " Great Adventures í Food " Ellen Haas .
Notað með leyfi heilags Marteins Press, LLC.