þekking Discovery
/ Knowledge Discovery >> þekking Discovery >> heilsa >> vellíðan >> matur næring >>

Granatepli : Natural Food

Pomegranates : Natural Food
granatepli : Natural Food
Næringargildi :

Góð uppspretta C -vítamín og járn
Hvað á að leita að : .

Veldu einn sem finnst þungur fyrir stærð og mjög plump . Efst ætti að vera örlítið mjúkur þegar ýtt og húð ætti að skína , ekki birtast þurr og leiðinleg
auðvelda geymslu og undirbúningur: .

Ef kæli , þeir vilja halda í tvær vikur
Bestu notar : .

Notaðu safa til að bragðbæta drykki , ávexti súpur, eftirrétt krem og custards . Bæta fræ til græna salat . Einnig er hægt að eldað í marmelaði


ATH : . An framúrskarandi uppspretta inniheldur meira en 20 prósent af the Daily Value fyrir þessi næringarefni. Góð uppspretta inniheldur milli 10 og 19 prósent af the Daily Value

Source : . . Copyright © 2000 af Ellen Haas

Úr bókinni " Great Adventures í Food " Ellen Haas .

Notað með leyfi heilags Marteins Press, LLC.