Spínat: Natural Weight

í réttum án þess að bæta varla allir hitaeiningar. Warm spínat salat er klassískt, en þeir eru yfirleitt hátt í mettaðri fitu. Fyrir bragðgóður útgáfu lágt í mettaðri fitu, sleppa beikoni og eggjarauður og nota sveppum og garbanzo baunir í stað. Að elda spínat, krauma lauf í litlu magni af vatni þar til leyfi bara að byrja að visna, um fimm mínútur. Top með sítrónusafa, kryddað edik, sauted hvítlauk, eða þjóta af múskati og þjóna.

Salat þarf ekki að yfirgefa þig með því tóm tilfinning. Notaðu spínat í næstu salatið, og ekki aðeins hægt að brag að þú ert að borða hollt og halda upp þyngd tap venja þína, verður þú ekki heyra maginn grenjaði meðan þú hrósa vinum þínum.

^{©
Sjósetja Video Truth About Food:. Hvernig á að geyma Vision Young}