Vitamin E Yfirlit
vítamín E Yfirlit
E-vítamín hefur verið háð af mikilli athygli fjölmiðla að undanförnu. Smásölu vítamín E fæðubótarefni halda áfram að svífa. There ert margir heilsufullyrðingar fyrir E-vítamín, sem sum hver fá traustan vísindalegan stuðning. Það gæti verið erfitt að aðskilja staðreynd frá skáldskap þegar það kemur að því að villtum kröfum sem varða E-vítamín og ákveða hvort aukning í E-vítamín í mataræði er rétt fyrir þig. Í þessari grein, munum við hjálpa þér að skilja kosti og mikilvægi vítamín E. Hér er a fljótur Preview:
Hvað er E-vítamín? Með nýlegri röð rannsókna sem gerir kröfur til E-vítamín er gegn öldrun og andoxunareiginleika, E vítamín hefur komið úr skugganum til að verða vaxandi áhyggjuefni. Því miður, ekki margir skilja nákvæmlega hvað E-vítamín er og hvers vegna það er svo mikilvægt. Á þessari síðu munum við gefa þér sögu af E-vítamín og ýmsar upplýsingar um makeup hennar efna.
Ávinningurinn af E vítamíni Kannski þú hefur heyrt um hugsanlegar heilsa hagur af E-vítamíni en þú ert í vandræðum aðgreina svívirðilegur kröfur frá traustum læknisráði. Jæja, í þessum kafla munum við taka klíníska líta á the hagur af E-vítamíni og hvernig það er hægt að bæta heilsu þína. Fyrst skoðum við hlutverk E-vítamín er sem andoxunarefni og síðan rannsaka hvernig þetta gæti haft áhrif á daglegt líf þitt.
Matvæli sem innihalda E-vítamín Flestir vita að gulrætur eru góð uppspretta A-vítamíns og appelsínur geta veitt þú með öllum C-vítamín sem þú þarft, en flestar af okkur eru í myrkrinu um hvaða matvæli innihalda vítamín E. Í þessum kafla munum við sýna hvaða matvæli innihalda mest vítamín E. Við munum einnig veita þér með hjálpsamur töflu sem sýnir þú hversu mikið vítamín E ákveðin matvæli innihalda og hversu mikið þú ættir að vera að borða.
E-vítamín skort því E vítamín er svo tiltölulega óþekkt vítamín, eru flestir ókunnugt um hættur ekki að fá nóg vítamín E. Á þessari síðu munum við sýna þér hvað er ráðlagður dagskammtur af E-vítamín er og lýsa sumir af the hlið áhrif ekki að fá nóg vítamín E í mataræði þínu.
Vitamin E Viðbætur Ef þú ert í vandræðum með að finna nógu E-vítamín í fæðunni sem þú borðar, fæðubótarefni gæti verið svarið sem þú ert að leita að. Vandamálið með viðbót, er hins vegar að þeir gætu innihaldið hættuleg magn af vítamín eða vinna það með þeim hætti sem eyðileggur heilsa hagur þess. Á þessari síðu munum við fjalla um ýmis E-vítamíns í boði og hjálpa þér aðPage
[1] [2] 
