þekking Discovery
/ Knowledge Discovery >> þekking Discovery >> heilsa >> vellíðan >> matur næring >>

Passion Fruit: Natural Food

Passion Fruit: Natural Food
Passion Fruit: Natural Food
Næringargildi:

Góð uppspretta vítamína A og C.
Hvað á að leita að:

Veldu stærsta, þyngsta ástríðu ávöxtum. Ef þroskaðir, húð verður wrinkled en fyrirtæki með fjólublátt-brúnan lit. Smooth húð gefur til kynna að það er langur og lokaður
auðvelda geymslu og undirbúningur:.

Ripen við stofuhita þar til húð hrukkum. Þeir munu halda við stofuhita í nokkra daga, eða lengur í kæli
Bestu notar:.

Nota safa að bragði drykki, ávexti súpur, eftirrétt krem ​​og custards. Þó að hver ávöxtur mun skila mjög lítið safa, mun það vera mjög sterkur í bragði

ATH:. An framúrskarandi uppspretta inniheldur meira en 20 prósent af the Daily Value fyrir þessi næringarefni. Góð uppspretta inniheldur milli 10 og 19 prósent af the Daily Value

Source:.. Copyright © 2000 af Ellen Haas

Úr bókinni " Great Adventures í Food " Ellen Haas.

Notað með leyfi heilags Marteins Press, LLC.