Passion Fruit: Natural Food
Næringargildi:
Góð uppspretta vítamína A og C.
Hvað á að leita að:
Veldu stærsta, þyngsta ástríðu ávöxtum. Ef þroskaðir, húð verður wrinkled en fyrirtæki með fjólublátt-brúnan lit. Smooth húð gefur til kynna að það er langur og lokaður
auðvelda geymslu og undirbúningur:.
Ripen við stofuhita þar til húð hrukkum. Þeir munu halda við stofuhita í nokkra daga, eða lengur í kæli
Bestu notar:.
Nota safa að bragði drykki, ávexti súpur, eftirrétt krem og custards. Þó að hver ávöxtur mun skila mjög lítið safa, mun það vera mjög sterkur í bragði
ATH:. An framúrskarandi uppspretta inniheldur meira en 20 prósent af the Daily Value fyrir þessi næringarefni. Góð uppspretta inniheldur milli 10 og 19 prósent af the Daily Value
Source:.. Copyright © 2000 af Ellen Haas
Úr bókinni " Great Adventures í Food " Ellen Haas.
Notað með leyfi heilags Marteins Press, LLC.