Ávinningurinn af vítamín C

a skref í framvindu í átt hjartasjúkdómum og heilablóðfalli. C-vítamín getur hjálpað fólki sem hefur lélegur C-vítamín stöðu til að fá hagstæð blóð kólesteról láréttur flötur. Hár blóðþrýstingur kann einnig að bæta í nærveru þetta undur vítamín. Allir þessir þættir saman að C-vítamín ódýr og auðveld leið til að draga úr líkum manns á hjartasjúkdómum og höggum.

asmasjúklinga tilhneigingu til að hafa hærri þarfir fyrir C-vítamín vegna andoxunarefni virkni þess í lungum og öndunarvegi. Skammtar 1000 til 2000 mg á dag bæta astma einkenni og minnka framleiðslu líkamans á histamíni, sem stuðlar að bólgu.

Fólk með sykursýki getur notið góðs af auka C-vítamín líka. Þetta næringarefni geta hjálpað stjórna blóðsykrinum. Þar sem insúlín hjálpar C-vítamín, auk glúkósa, fá inn í frumur, fólk með sykursýki getur ekki hafa nóg C-vítamín inni mörgum frumum sínum. Rétt eins og glúkósa, C-vítamín getur ekki gera starf sitt ef það er ekki inni í frumu. Viðbót C-vítamín geti þvingað hana í frumum líkamans, þar sem það getur vernda gegn mörgum fylgikvillum sykursýki.

A skammtur af 1.000 til 3.000 mg á dag rekur niður glýkósýleruðum blóðrauðagildi. Þetta þýðir að glúkósa sameindir gera hengja ekki blóðkornum. Glúkósa tolla á rauðum blóðkornum er ábyrgur fyrir mörgum fylgikvilla sykursýki eins og léleg sáragræðslu, vandamál með capillaries, og minnkandi umferð.

Þetta eru bara nokkrar af þeim skilyrðum sem C vítamín hefur veitt verulegum árangri. There ert margir annar skilyrði á sviði heilbrigðis sem vítamín C gegnir hlutverki og hefur verið gagnlegt. Til dæmis, að meðhöndla meðgöngueitrun á meðgöngu, auka sæði telja sérstaklega hjá reykingafólki, og meðhöndla Parkinsonsveiki, sjálfsnæmissjúkdómar og tannholdsbólgu

Nánari upplýsingar um C-vítamín, kíkja á tenglana hér fyrir neðan:.

Til að finna út meira um C-vítamín almennt, kíkja Hvað er C-vítamín?

Ef þú ert áhyggjur þú ert ekki að fá nóg C-vítamín í mataræði, fara Vítamín C skort .

Sem betur fer, C-vítamín er mikið í mörgum heimildum mat, til að finna út hver er bestur veðmál þín kíkja matvæli sem innihalda vítamín C

Ef þú ert ekki hrifinn af ávöxtum og grænmeti , en samt vilja til að ganga úr skugga um að þú ert að fá nóg C-vítamín, lesa C-vítamín bætiefni.

Til að fræðast um mörg vítamín í fæði okkar, hversu mikið þú ættir að vera að borða og hvar á að finna þá, fara til almennrar Inniheldur síðuna okkar.

Finna bestu

Page [1] [2] [3]