Phosphatidylserine

fosfatidýlseríni er stórt orð, en virka og áhrif sem fosfatidýlseríni getur náð í heila eru miklu stærri. Vísindamenn hafa uppgötvað að það eru tvö mikilvæg aðgerðir fosfatidýlseríni í heilanum. Fosfatidýlseríni getur yngjast heila frumuhimnur, og sérstaklega mikilvægt, fosfatidýlseríni getur aukið asetýlkólíns í heila, á taugaboðefnisins sem er mikilvægt fyrir minni og skakkað tapað upplýsingum í öldrun heilans. [Heimild: Cenacchi, Crook, Schreiber]

fosfatidýlserín getur yngjast frumuhimnum á heilanum. Með því að styrkja og efla frumuhimnur, fosfatidýlseríni styrkir minni, eykur athygli span, bætir einbeitingu, skap og þunglyndi. Fosfatidýlseríni er mælt fyrir minni missa, minnkandi andlega virka, þunglyndi, bæta vitræna starfsemi hjá ungu fólki, og athygli halli-ofvirkni [Heimild: Maggioni, Schreiber, Delwaide). Íþróttamenn nota fosfatidýlseríni til að bæta frammistöðu í íþróttum með því að minnka streitu svörun og koma í veg fyrir áreynsluastma streitu [Heimild: Monteleone, Benton]. Í rannsóknum á dýrum, fosfatidýlseríni er tekið fram að suppresse afmýlun [Heimild: Yamazaki, Monastra].

fosfatidýlseríni er feitur soluable fosfóriípíðið í blóðfitu lag af frumuhimnum. Það er að finna í hverri frumu líkamans og er sérstaklega mikilvægt fyrir eðlilega starfsemi frumna í heila. Vísindamaður trúa að eins heila aldri, á fosfólípíðum í heila lækkun, sem hafa áhrif á lækkun á minni og meðvitund. Þetta endurspeglast í minnkandi náttúrulega framleiðslu fosfatidýlseríni á miðjan líf. Rannsóknir sýna að með því að bæta við fosfatidýlseríni, að sumir af ailing náttúrulega virkni heilans er hægt að endurheimta.

Það eru nokkur matvæli ríkur í fosfatidýlseríni, þ.mt sojabaunum, eggjarauðu, kjúklingur og nautakjöt lifur. Því miður, jafnvel þótt nægilegt magn af þessum matvælum voru dánir að fylling þörfum heila og líkama, eðlilega öldrun og streitu á meltingarvegi dregur úr getu líkamans til að taka nægilegt magn af fosfatidýlseríni frá mat heimildum. Ráðlagðir skammtar fyrir galli minni er 100 mg, tekin 2-3 sinnum á dag [Heimild: NMCD]. Framför í minni og vitræna starfsemi er hægt að þakka eins snemma og 6 vikur í þeim sem þjást andlega skerðingu [Heimild: Delwaide]

Snemma rannsókna á fosfatidýlseríni var gerð með nautgripum heila heilaberki.. Vegna ótta sjúkdómssmiti frá sýktum dýrum, fosfatidýlseríni er nú framleitt úr soja eða hvítkál. Klínískar rannsóknir með álverið-unnum fosfatid

Page [1] [2]