Þegar læknirinn gefur Go undan, þú þarft að setja sér raunhæf markmið í því skyni að koma í veg of miklar eða of-lítið magn glúkósa í blóði. Byrjaðu með litlum markmiðum, svo sem æfa í fimm mínútur þrjá daga í viku, og vinna upp smám saman að æfa í 30 mínútur á dag flesta daga vikunnar.
Það er mikilvægt að taka framúrskarandi sjá um fæturna. Hér eru nokkrar ábendingar um hvernig á að gera það: Hi
Horfðu þá yfir. Gefðu fæturna ítarlega fara yfir á hverju kvöldi til að ganga úr skugga um að þú hefur ekki þróað með sáran, blöðrur, skera, skafa, eða önnur pínulítill vandamál sem gæti blása upp í stór vandræði. Ef sjónin er ekki gott eða þú átt í vandræðum með að ná fæturna, hafa einhver athuga fæturna fyrir þig.
Þvoið, skolið og þurr. A hreinn fótur er heilbrigð fótur, með miklu lægri næmi fyrir sýkingum. Og hreinn fætur líða betur líka. Ekki gleyma að hreinsa og þurrka á milli tánna.
Forðastu baðherbergi skurðaðgerð. Undir venjulegum kringumstæðum, það er lítil hætta að nota vikri steini til að draga úr korn eða callus. En fyrir einstakling með sykursýki, svo æfa gæti leitt til smá ertingu, þá sár, þá sýkingu, og að lokum, meiriháttar sár. Sömuleiðis, ætandi lyf til að fjarlægja corns og calluses getur auðveldlega valdið alvarlegri efni brenna á húðina. Aldrei nota þær. Ef þú færð korn, callus, wart, eða öðrum fæti vandamál, sjá Fótsnyrtir.
Annast litlu hlutina. Hvenær skera, sár, brenna, klóra, eða önnur minniháttar meiðsli birtist á fæti þínum, að mæta á það strax eftir að þvo það og nær það með hlífðar dauðhreinsuðu dressingu. Ef þú notar lím borði, fjarlægja það vandlega því það getur dregið úr húðinni þegar þú draga það burt. Íhuga að nota pappír eða klút borði í staðinn. Ef sár er ekki græðandi eða ef þú færð einkenni sýkingar, svo sem roði, rauðum strokur, hlýju, þroti, verkur, eða afrennsli, sjá Fótsnyrtir.
Veldu skó með umönnun. Veldu skó sem passa báða fætur vel og mun ekki valda blöðrur eða sár á fæturna. Sérgrein sykursýki skór eru í boði.
Hefur fæturna köflóttur. Vertu viss um að læknirinn skoðar fæturn
