Kynning á úrræði heima fyrir háan blóðþrýsting
Stundum það sem þú veist ekki getur skaðað þig. Slík er raunin með háan blóðþrýsting eða háþrýsting. Þó einn af hverjum fjórum fullorðnum hefur háan blóðþrýsting, í samræmi við American Heart Association (AHA), næstum þriðjungur af þeim vita ekki að þeir hafa það.
Það er vegna þess að hár blóðþrýstingur hefur oft engin einkenni. Það er ekki eins og ef þú finnur þrýsting blóðsins æða í gegnum blóðrás þinni. Þegar hjartað slær, dælur það blóð til slagæðum, skapa þrýsting innan þeirra. Að þrýstingur getur verið eðlilegt eða það getur verið mikil. Hár blóðþrýstingur er skilgreint sem viðvarandi hækkun þrýstingi blóði innan í slagæðum.
Með tímanum, óhófleg höggkraftur gegn slagæðum skaða og ör þá. Það getur einnig skaðað líffæri, svo sem hjarta, nýru og heila. Hár blóðþrýstingur getur valdið högg, blindu, nýrnabilun og hjartabilun.
Í 90 til 95 prósent af öllum tilvikum orsök háum blóðþrýstingi er ekki þekkt. Í slíkum tilvikum, þegar það er engin undirliggjandi orsök, að sjúkdómurinn er þekktur sem aðal, eða mikilvæga háþrýsting. Stundum hár blóðþrýstingur er af völdum annars sjúkdóms, svo sem innkirtla röskun. Í slíkum tilvikum er sjúkdómurinn kallaður efri háþrýstingur.
Hver er í hættu?
Þó að enginn veit nákvæmlega orsök háþrýstings, það eru ákveðin atriði sem setja þig í hættu á að þróa það. Meðal þeirra eru:
Age. Eldri sem þú ert, þeim mun meiri líkur á háþrýstingi.
Þyngd. The þyngri sem þú ert, þeim mun meiri áhættu á háþrýstingi.
Race. African Bandaríkjamenn eru hættara við háum blóðþrýstingi en hvítum.
Erfðir. Ef hár blóðþrýstingur keyrir í fjölskyldu þinni, ert þú í aukinni hættu á að þróa það.
reykja sígarettu. Reykingar valda háþrýstingi auk hjartasjúkdóma og krabbamein.
nota áfengi. Mikil drykkja eykur blóðþrýsting.
Natríum neyslu. Of mikið salt í mataræði mun gera þig ef þú ert natríum viðkvæm.
kyrrsetu lífsstíl. Sófi kartöflur eru í aukinni hættu á að fá háþrýsting.
Meðganga. Sumir verðandi mæður upplifa hækkaðan blóðþrýsting.
Getnaðarvarnarlyf til inntöku. Sumar konur sem taka pillunni þróa háþrýsting, sérstaklega ef aðrir áhættuþættir eru einnig til staðar
Hvað á að leita að
Háþrýstingur er þekktur sem ". Hljóður Killer " vegna þess að það hefur engin eða fáir augljós einkenni. Einkenni sem það gerir nú eru
[1] 