ulega endurheimta og yngjast líkamann þér þarf að útrýma eða draga verulega úr neyslu þína af þessum kolvetnum og stað þá með hár-fiber ferskum ávöxtum og grænmeti. Ég líka ráðleggja að viðhalda fullnægjandi prótein inntaka, ásamt 8 til 10 glös af vatni á dag.
Njóttu Heilsulind Foods
Til að hjálpa lifa endurnærandi spa upplifun á hverjum degi neyta matvæli klínískt sýnt að draga úr bólgu , bæta raka og koma aftur að unglegur ljóma. Meðal þeirra eru öllum græna grænmeti, ferskum ávöxtum og halla prótein, svo sem lax, þorsk, ýsu, lúðu, snapper, halla kalkúnn og kjúklingur og soja vörur.
Auk þess að dekra minnsta kosti 3 sinnum í viku til næringarfræði Face Lift upplifun:
6 únsur. af grilluðum villtum Alaska laxi
Gufusoðin spergilkál eða skvass
Kastað grænt salat sem samanstendur af dökkum ferskt grænu eins Romaine, escarole, mesclun o.fl.
salatsósu: jómfrúarolíu ólífuolía og ferskur sítrónusafi
Eftirréttur: ferskt blönduðum berjum eða cantaloupe
Page
[1] [2] [3] [4]
