10 Things Þú getur borðað á skyndibitastað stað og ekki sektarkennd
Þegar þú heimsækir uppáhalds skyndibitastaðir veitingastað, þekki matseðill atriði, the matseðill borð er auðvelt að lesa, og fargjald er - um hvað þú átt von á. Það fer fyrir vingjarnlegur hverfinu ökuferð í gegnum auk klón miðri leið sína um landið í bænum sem þú hefur aldrei heyrt um. Það er nokkuð stöðug. Það er líka nokkuð skelfilegur þegar þú telur að feitur-Laden, natríum-ríkur og kaloríu-pakkað gjafir a einhver fjöldi af þessum keðjum eru þar allt að milljónir Bandaríkjamanna á hverjum degi.
Ef þú vilt að borða hollari án þess að gefa upp skyndibita venja þína, there ert sumir lágmark-Cal, lágmark-feitur möguleikar þarna úti sem eru enn flavorful og fylla. Þessir 10 heilbrigðum skyndibita valmyndaratriði smakka mikill, svo panta einn af þeim í stað þess venjulega mataræði-brjóstmynd þinn eftirlátssemina verður minna af fórn
10: Subway - Low-feitur Samlokur
Með sex grömm. fitu eða minna, eru þessar samlokur bragðgóður og gott fyrir þig. Bara horfa út fyrir the added feitur aukahlutir, eins og majónesi og olíu. Nota sinnep í staðinn, og lag á salati, tómötum, gúrkum og paprika. Hér eru nokkrar af okkar uppáhalds:.
9:. Panda Express - Spergilkál Chicken
Stundum þú átt bara að hafa kínverska mat, og finna sér entree það er lítil í fitu og natríum getur verið snúið þegar þú eftirspurn sumir bragð í hrísgrjón skál þinn. Panda Express spergilkál kjúklingur hefur horaður 180 hitaeiningar. Með sex grömm af fitu að heildarmagni og 650 mg af natríum, er það hjarta- klár valkostur sem mun gefa þér sársaukalaus skammt af spergilkáli of
8:. Dunkin 'Donuts - eggjahvítu Tyrkland Pylsa flatbrauði
Breakfast á veginum geta verið martröð a Dieter er. Þegar þú þarft meira en bolla af spelkum kaffi til að mæta áskorunum dagsins, reyna þessa Fluffy egg hvítur samloku og bolla af Java til að fara. Þetta morgunverður samloka er áhrifamikill ljós 280 hitaeiningar, með 6 grömm af fitu að heildarmagni o
[1] 