7:. Blimpie - Kjúklingur teriyaki Sandwich (6 tommu)
Við elskum þessa Asíu-innblástur samloku úr léttari valmyndinni Blimpie vegna þess að það hefur fullt af bragði og ferskt hráefni. Með 7 grömm af fitu að heildarmagni í 370 kaloríu pakka, við gátum ekki staðist þennan þótt það hafi 1,090 mg af natríum. Það er soja sósa sem gerir það nokkuð meira salt, en ó-svo-góður
6: Taco Bell - Fresco RANCHERO Chicken Soft Taco
Við elskum þetta bústinn handfylli af mjúkum taco gæsku því það er svo halla. og flavorful að - þora að segja það - þú gætir jafnvel panta tvö. Á 170 hitaeiningar, 4 grömm af fitu að heildarmagni hvers (1,5 grömm af mettaðri fitu) og 740 mg af natríum, þetta Yummy Taco vinnur Pinata verðlaun fyrir yummiest, guilt- ókeypis Mexican Lunch Munch. Útlit fyrir það á Drive-Thru Mataræði valmynd Taco Bell.
Á meðan börnin eru að njóta hamingju máltíðir, hvers vegna ekki að reyna aukagjald grillaður kjúklingur klassík? Setið á hunang-hveiti rúlla, þetta tiltölulega lágt-Cal samloku mun kosta þig 370 hitaeiningar, 4,5 grömm af fitu að heildarmagni og 1.100 mg af natríum. Það er ekki besti kosturinn þarna úti, en ef þú ert að fara að McDonalds samt, það er solid val. Mundu bara að fara á Mayo.
Chick-fil-A veit hvernig á að elda kjúkling, og þú munt hafa betri skilning fugl þegar þú reynir bráðna-í-your-munni, rök, chargrilled kjúklingur samloku. Hvað er tjónið? Kemur inn á um 300 hitaeiningar, 3,5 grömm af fitu að heildarmagni og 1120 mg af natríum, það er lágmark-feitur skemmtun sem er nokkuð hærri í natríum en við myndum vilja en samt viðráðanleg. Bara hafa ávöxtum bolla eða salat í stað waffle kartöflur á hlið.
Við gátum ekki búið til lista af fljótur valkosti mat án þess að taka í góðri trú hamborgara í það einhvers staðar. The Whopper Jr. er ekki í sömu deildinni og salat fyrir viss, en fyrir hamborgara það er ekki svo slæmt. 340 hitaeiningar, 20 grömm af fitu að heildarmagni og 650 mg af natríum, það er óður í eins og góður eins og a flavorful, slæmur drengur borgari fær. Oh, við myndum betur nefna að þeir 20 grömm af fitu eru 5 grömm af mettaðri fitu og 0,5 grömm af trans fitu. Þegar þú bera saman það til stóru bræður hennar, Whopper Jr. lítur jákvætt heilnæm. Réttlátur viðurværi í hugur að það er minni-sekt valkostur frekar en algerlega sekt frjálst val.
Ef
