3:. Ice
Flestir læknar mæla með að drekka átta eða níu glös af vatni á dag. Að vísu, að geta fengið svolítið leiðinlegt eftir smá stund, en ef þú vilt skipta um gír, gera þér greiða og gleyma munching á ís til að setja nokkrar hitaeiningasnautt marr í mataræði þínu. Ice er í raun rokk, og þegar þú byrjar noshing á steinum, eitthvað slæmt er að fara að gerast fyrr eða síðar. Þrýstingurinn þú beita til shatter ís með tennurnar framleiðir gríðarlegt bit streitu. Ef þú elskar bros þitt, drekka vatn, og bíta í nokkra crunchy en öruggum grænmeti í stað harða ísmolar [Heimild: Mayo Clinic].
Ömmur alls staðar hafa nokkur sellófan-pakkað harður sykurhúðaður að gefa börnum , svo hversu slæmt getur þetta skær lituðum skemmtun að vera? Jæja, flestir tannlæknar eru sammála um að harður brjóstsykur er eitt af verstu nammi láta eftir fyrir börn eða fullorðna. Það hefur greinarmun á að vera slæmt fyrir þig hvort þú borðar það hægt eða fá óþolinmóð og bíta niður hart. A hægur leyst mun lengja þann tíma sem sykur (harður brjóstsykur er að mestu sykur) mun vera í sambandi við tennurnar, auka líkurnar á tannskemmdum og holrúm. A fljótur bit, þó, getur auðveldlega leitt brotinn tönn eða kjálka meiðslum. Hard Candy lítur saklaus, en amma er rangt; það er ekki vinur þinn.
Bara vegna þess að það er klædd upp í Fluffy, hvítum föt þýðir ekki popp er skaðlaus. Mundu hvað unpopped popp kjarna lítur út? Jæja, sumir af þeim brothætt skel er nú að fela sig inni í mjúkum, cottony hluta fullkomlega lagaður fyrir gouging grunlaus góma og fá lögð milli tanna. Popcorn getur valdið graftarkýlum þegar bita af husk fest undir gúmmí lína, sem veldur verkjum og ferð til tannlæknis. Í alvarlegri tilfellum, tilviljun naga niður á unpopped kjarna getur jafnvel brotna tönn. Ef þú láta undan í þessu bíómynd tíma skemmtun, tyggja hægt, og horfa út fyrir ósoðið eða að hluta eldað kjarna. Þannig munt þú vera líklegri til að yfirgefa bíómynd með allar tennur þínar ósnortinn. 
[1] [2]