Flokka greinina kaloríum og fitu í 36 fljótur matvæli kaloríum og fitu í 36 fljótur matvæli
Flestir heilsu og hæfni sérfræðinga, sem og Sameinuðu States Department landbúnaðarráðherra (USDA), eru sammála um að ráðlagður caloric inntaka er mismunandi frá manni til manns, allt eftir aldri, kyni og eru virkir einstaklingsins.
En að meðaltali, mælum sérfræðingar 2000-kaloría mataræði með um 60 til 65 grömm af fitu á dag. Svo, eins og þú geta sjá sumir af the fljótur-fæða atriði á eftirfarandi lista innihalda helmingur eða næstum allar daglegar þarfir
mat atriði:. Hitaeiningum, fitu (grömm)
1. Deluxe Breakfast Biscuit (McDonalds): 1320, 63
2. Double Whopper með osti (Burger King): 990, 64
3. Súkkulaði Shake (stór, 22 aura, Burger King): 950, 29
4. Roast Tyrkland, Ranch & Bacon Sandwich (Arby er): 834, 38
5. Baconator (Wendy er): 830, 51
6. Laukur Petals (stór, Arby er): 57
828,
7. TenderCrisp Chicken Sandwich (Burger King): 780, 43
8. Nachos Bell Grande (Taco Bell): 770, 44
9. Grilluð Stuft Burrito (nautakjöt, Taco Bell): 680, 30
10. Pepperoni Starfsfólk Pan Pizza (Pizza Hut): 640, 29
11. Hrokkið Fries (stór, Arby er): 631, 37
12. Kjúklingur Club Sandwich (Wendy er) 610, 31
13. Franskar (stór, McDonald): 570, 30
14. Kjötbollum Marinara (6 tommu hveiti undir, Subway): 560, 24
15. Big Mac (McDonalds): 540, 29
16. Túnfiskur (6 tommu hveiti undir, Subway): 530 31
17. Kjöt Lovers Hand-Kastað Pizza (1 sneið, Pizza Hut): 490, 27
18. Pylsa, Egg og ostur Croissan'wich (Burger King): 470, 32
19. Beef 'n' Cheddar Sandwich (Arby er): 445, 21
20. Extra Crispy Chicken Breast (KFC): 440, 27
21. Supreme Pan Pizza (1 sneið, Pizza Hut): 440, 23
22. Sweet & Kryddaður Wings (5, beinlaus, KFC): 440, 19
23. Cheesy Tots (stór, 12 stykki, Burger King): 430, 24
24. Mozzarellastangir (4 stykki, Arby er): 426, 28
25. Burrito Supreme (nautakjöt, Taco Bell): 410, 17
26. Cold Cut Combo (6 tommu hveiti undir, Subway): 410, 17
27. Vanilla Frosty (miðlungs, Wendy er): 410, 10
28. Pepperoni Fyllt Crust Pizza (1 sneið, Pizza Hut): 390, 19
29. Asian Salat með stökku kjúklingur (McDonalds): 380, 17
30. Gljáðum Kreme Fylltur Kleinuhringur (Krispy Kreme): 340, 20
[1] 