Setja niður Soda! Hvers vegna að Fizz í uppáhalds drykk er að skemma Mouth

Put niður á Soda! Hvers uppáhalds drykk er að skemma munninn
Flokka grein setja niður Soda! Hvers uppáhalds drykk er að skemma munninn setja niður Soda! Hvers vegna Fizz í uppáhalds drykk er að skemma Mouth
þín

Sólin er hátt á himni; það er 110 gráður Fahrenheit í skugga og þú hefur verið að vinna í garðinum fyrir klst. Þú kemur inn, taka burt rykugum þitt, grimy Garðyrkjuhanskar, og opna ísskápinn. Ná til dós af uppáhalds gos, þú selbiti opna lokið, njóta hljóð af því einstæða pop
. Hægt, þolinmóður, hella þér gos yfir hárri glasi af ís, horfa kúla þjóta upp á yfirborðið. Þú lyftir gler að vörum þínum, sjá kaldur, hressandi léttir drekka mun koma og það fer að svala þorsta þínum. En bíddu! Hefur þú alltaf hugsun óður í það að ís kalt drykkur er að gera tennur og góma? Þú vilt kannski að setja niður þessi gler.

Fizzy gosdrykkjum eru markaðssettar sem gaman, hressandi drykki fyrir fallegum, virk fólki. En getur oft gos drinkers virkilega búist við að hafa gleaming hvítar bros eins og þær sem við sjáum í auglýsingum, eða er unnusti gler þín kúla að gera meiri skaða á munninn en þú heldur?

Flestir ekki mataræði gosdrykkjum innihalda sama grunn blöndu af efni: kolsýrt vatn (sem gefur gos kunnugleg Fizz þess), sykur eða síróp, gervi litarefni, náttúruleg eða gervi bragðefni, og annað hvort fosfórsýru, sítrónusýra eða hvort tveggja. Mataræði gosdrykkjum skipta um sykur og korn sýróp með gervi sætuefni eins og aspartam eða súkralósa, en önnur innihaldsefni standi nánast sú sama.

Svo er það um gos sem gerir það svo slæmt fyrir tennurnar okkar? Og eru sykurlausar mataræði gosdrykkjum betra en venjulegur fjölbreytni? Lestu áfram áður en þú tekur næsta sopa þitt
tannskemmdir af Soda

Tannlæknir mun segja þér (ef hún hefur ekki þegar gert það!) Sem gosdrykkjum hefur tvær helstu aðgerðir gegn þeim:! Sykri, sem stuðlar að tönn rotnun og holi, og sýrur, sem eyðileggja enamel á tennurnar.

Samkvæmt Center for Science í þágu almennings, að meðaltali 12-eyri (340,2-g) getur gos inniheldur um 10 teskeiðar (40 grömm) af sykri. Til að setja þá upphæð í samhengi, USDA mælir með því að viðbættur sykur reikningur fyrir ekki meira en 6 til 10 prósent af heildar hitaeiningum okkar. Það þýðir bara eitt dós af gos inniheldur hámarks daglega sykur úthlutun fyrir einhvern sem eyðir 2.000 hitaeiningar á dag

Mataræði gos drinkers:. Þú ert ekki í friði. Mataræði gosdrykkjum geta verið án sykurs, en þeir innih