10 superfoods
iðnvæðingu færir ótal bætur til daglegu lífi, en það er galli. Því meira sem við treysta á mannlega framleiðslu og tækni, því lengra sem við virðast fara í burtu frá náttúrunni. Okkar overscheduled, streituvaldandi lífsstíl og pre-pakki mataræði fletta ofan af okkur að fjölmörgum áhættu heilsu: hjarta-og æðasjúkdóma, hátt kólesteról, sykursýki, sýkingum og krabbameini, til að nefna bara nokkrar
Medical vísindamenn og lyfjafyrirtæki hafa þróað ýmsar tilbúið. lyf til að berjast gegn þessum sjúkdómum. Fyrir sumir af þessum meðferðum, virðast hugsanleg aukaverkanir til fleiri en sjúkdóminn áhættu.
En náttúrulega preventatives sjúkdóma og úrræði í miklu mæli. Hundruð bragðgóður " superfoods " innihalda næringarefni, andoxunarefni og önnur atriði sem kunna að bægja sýkingar, bæla krabbameinsfrumur, stýra blóðsykur, styrkja bein og hjálpað þér að léttast á meðan þú njóta borða þá.
Síðan snemma mannkynssögunni, matvæli og jurtir hafa verið notuð til að berjast gegn og lækna lasleiki. Modern rannsóknir staðfestir gildi sumra Folk úrræði og hefur kynnt aðra kosti tilteknum matvælum. Sjá hvað heilsa hagur þú njóta frá 10 superfoods kannaði í þessari grein
10:. Bláber
Frumbyggjar Ameríku töldu að bláber væru galdur. Þeir nota þá til að lita föt. European colonists gersemi þá að lita mála. En báðir menningu viðurkennt mataræði - og lyf -. Verðmæti berjum
Petite orkuver af andoxunarefnum, ferskt, sætar bláber vernda þig frá toppi til botn. Hár styrkur anthocyanins búa bláa lit, en þeir einnig vernda sjón og atorku berjast krabbameinsvaldandi sindurefni. Annar andoxunarefni, ellagic sýru, virðist hamla æxlisvöxt.
Bláber getur jafnvel dregið úr maga fitu. Áhrifin eru best þegar bláber er bætt við lágmark-feitur mataræði, en University of Michigan rannsókn á dýrum ljós að bláber voru gagnleg jafnvel í hár-fitu mataræði. Bláber hafa áhrif á hvernig fita er geymt og brenna, og einnig að bæta nýtingu glúkósa líkamans
Sjá hvað hunang, annar sætur orkuver, getur gert fyrir þig á næstu síðu
9:.. Honey
Cave málverk á Spáni aftur til 7000 f.Kr. sýna fólki safna hunangi frá beehives. Musteri, gröfunum og steinþróm Egyptian Pharaohs og konungar suð með lýsingum á býflugur og hunang. Virgil og Plinius veglegur hunang. Hippocrates mælt það. Ráðast rómverskum hersveitum fara beehives hjá þeim fyrir mat, lyf og orku. Forn Bretar rekja styrk til Mead, a
[1] 