Hvernig á að njóta hátíðanna sem Diabetic

i sem halda kjörþyngd, ávinningur af meðallagi áfengisneyslu (sjá skenkur) eru lækkað áhættu hjartasjúkdóma, lækkað bólguviðbrögð, og hækkanir á " góður " HDL kólesteról.

Það fer eftir hvers konar drykk sem þú velur, það eru jafnvel fleiri perks. Dark bjór og rauðvín innihalda planta-undirstaða flavonoids og önnur andoxunarefni efnasambönd með heilsu-hlífðar eiginleika.

En fólk með sykursýki sem eru of þung ætti að forðast áfengi vegna þess að það bætir umfram hitaeiningum við fæðið. Að auki, áfengi getur bælt efnaskipti og örva matarlyst

Universal hættu á að drekka áfengi eru vel þekkt:.. Ofdrykkju getur leitt til alkóhólisma, og drekka og akstur eru sannarlega hættuleg blanda

Aðrar hugsanlegar afleiðingar eru líkamlega eða tilfinningalega skemmdum. Til dæmis, áfengi eykur hættu á blóðsykurslækkun í allt að 24 klst eftir að drekka. Jafnvel miðlungs magn af áfengi getur kallað háum blóðþrýstingi og hækka þríglýseríða.

Áfengi einnig geta versnað sykursýki taugakvilla og valda vanlíðan í maga. Og fyrir konur sem eru í tíðahvörf, áfengi getur aukið alvarleika heitu blikkar.

Áfengi breytir skapi. Það er miðtaugakerfið og gerir opin sorg verri í þeim tilhneigingu til þess. Ef þú færð " frí blús, " það er skynsamlegt að halda sig frá áfengi.

Í staðinn hafa fjólubláa þrúgusafa eða heimabakað heitt kakó (gert með lágmarks sykri eða sykur varamaður). Eða hafa svart te, sem hefur hag af auka heilsu-vernda flavonoids

Hér eru ábendingar fyrir þá sem vilja til að ristuðu brauði keppnistímabilið með uppáhalds áfengistegund:.

Ræða drekka við lækninn og vottað sykursýki kennari áður en þú bæta áfengi til máltíð áætlun.

Einkenni um lágan blóðsykur getur líkja eitrun, svo vera sérstaklega varkár á meðan the frídagur árstíð til að forðast að aka með lágan blóðsykur og /eða akstur eftir að drekka

Vita hluta stærðum þína:.. goblets má svakalega á the frídagur borð, en sumir stór gleraugu raunverulega halda tvöfaldur eða þrefaldur-þjóna stærðir

Snarl eftir drykkju viðheldur blóðsykri. Vertu viss um að athuga blóðsykrinum með skjá eftir að drekka og fyrir svefn til að koma í veg fyrir nighttime ofan.

Eftir nákvæmt mat á heilsu þínum þörfum, það er mögulegt að þú getur jafnvægi meðallagi áfengisneyslu í borða áætlun og enn stjórna sykursýkinni. Réttlátur vera viss um að gera rétt ákvörðun fyrir þig.

Mundu að hvort sem þú neyt

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8]