Hvernig á að njóta hátíðanna sem Diabetic

How að njóta hátíðanna sem sykursýki
Flokka grein hvernig á að njóta hátíðanna sem sykursýki Njóta jólin sem sykursýki

frí getur verið erfitt tími ársins fyrir fólk sem eru að reyna að horfa á það sem þeir borða. Ef þú ert með sykursýki, áskorun verður enn meiri. Ekki örvænta, þó.

Þessi grein býður upp á nóg af ábendingum um hvernig á að njóta allra uppáhalds frí skemmtun en samt stafur við mataræðið. Þú munt finna upplýsingar um:
heilsubætandi Holiday Eating

Lærðu matvælavinnslu tækni, svo sem eins og að skipta út epli eplasafi fyrir smjör eða fitu þegar basting kalkún og ábendingar eins borða lítið snarl fyrir kvöldmat svo þú verður ekki ofleika það á matmálstímum. Þessi hluti er einnig gagnlegar ábendingar um hvernig á að kasta heilnæmur frí aðila fyrir börn með sykursýki. Þú munt vera tilbúinn til að takast á við frí með gusto eftir að lesa þetta
Sykursýki og drekka

Fólk með sykursýki - og fólk sem hafa ekki sjúkdóminn - ætti alltaf að hafa í huga áfengisneyslu þeirra . Frí getur verið meiri áskorun takk eggnog, kampavín og heildar frí leika. Þessi kafli gefur gagnlegar graf sem listar kaloríu kolvetni telja mörgum vinsælustu drykkjum.
Búa Glæsilegur frídagur hátíð

Bara vegna þess að það er frí þýðir ekki að þú getur ekki borðað hollan mat. Þessi hluti býður upp á ótrúlega matseðill fyrir frídagur hátíð, heill með hrífandi Forréttir, munn-vökvar Entree (þ.mt meðlæti), og jafnvel kaloría-meðvitund eftirrétt. Innifalið eru tenglar á sykursýki uppskriftir frí og handlaginn innkaupalista sem gerir prep vinnu þitt fara vel.

Við skulum fyrst líta á nokkrar góðar leiðir til að finna frí matvæli sem eru bæði gott að borða og gott fyrir þig . Þú munt finna þessar upplýsingar á næstu síðu
Sjósetja Video Dan Ho: Holiday Uppskrift heilsubætandi Holiday Eating

frí eru að nálgast, og við vitum öll að fagna með fjölskyldu og vinum þýðir mat - yfirleitt. fullt af henni!

Þú gætir hafa heyrt viðvaranir sem meðaltal manneskja hagnaður 5 til 7 pund á meðan the frídagur árstíð. Hins vegar hafa vísindamenn frá National Institute of Health eytt this frídagur þyngd-fá goðsögn. Þeir rannsakað 200 menn og konur frá Thanksgiving til New Year er og komist að meðaltali þyngdaraukning var nær um 1 pund

Þó að þetta er miklu minna en áður var talið, allir þyngdaraukning er ekki að taka létt. - - sérstaklega þegar £ kyrr. Nokkrar pund hver frídagur árstíð getur numið töluvert þyngdaraukningu yf