Stöðluð kjöt getur verið svolítið dodgy í smekk deild, en ekki í um er að ræða túnfisk. Þú getur notað það til að gera klassískt túnfiskur samloku eða bæta því við rjómalagaðri Casserole. Þú getur búið til pönnu-steikt, breaded patties börnin þín munu njóta. Þú geta gera a túnfiskur bráðna. Þú getur notað það eins kalt salat topper réttur út af dósina. Möguleikarnir eru endalausir. Veldu vatn-pakkað túnfisk fyrir bestu heilsa hagur, en borða það í hófi til að forðast of mikið kvikasilfur neyslu. Þú getur farið fyrir kjúkling á sjó eða eyða einhverjum peningum á sælkera albacore Tunas, sem oft koma í mismunandi bragði, líkaði hvítlauk eða reykt.
Hnetusmjör er ekki bara fyrir samlokur, jafnvel þó að það passar sem hlutverk fullkomlega. Þú getur líka notað það í ýmsum réttum og ídýfur, sérstaklega þeim með asískum áhrifum. Það er a mikill uppspretta af próteini svo þegar þú borðar það sem útbreiðslu á ávöxtum og grænmeti, þú ert að fá tvöfaldan skammt af heilsa hagur. Bæta því við smoothies, dreifa sumir á kex eða bara borða það með skeið - hnetusmjör er a verða-hafa fyrir hvaða búri. Farðu í eðlilegt matvöruversluninni til að fá aukefni og rotvarnarefni-frjáls hnetusmjör sem er jörð ferskt rétt fyrir framan þig. Ef eðlilegt útgáfa er ekki sætur nóg, bæta smá hunangi við það fyrir bragðið fjölskylda þín mun elska.
Þú vilt vera harður þrýsta til að nefna matargerð sem ekki nýta tómata á einhvern hátt. Það er fjölhæfur atriði úr garðinum og ekkert slá bragðið af ferskur valinn tómötum. En ef þú vilt árið um kring tómatar, heppinn fyrir þig að það eru margs er hægt að fá í dós. Besta veðmál þín er að halda á hendi blanda af hægelduðum, mulið og heilum tómötum fyrir ýmsum réttum. Auðvitað, að eitthvað af þessu virkar ef þú ert með skorið borð og hníf, en það er vel að bara afrita það beint úr dós í pottinn. Þetta er einn búr hefta þú getur ekki lifað án.
Vissir þú?
Soðin tómatar eru betri fyrir þig en hráefni tómötum vegna þess að hiti eykur styrk andoxunarefna.
Tengdar HowStuffWork
