2 matskeiðar Dijon sinnep 1 tsk hakkað tarragon 2 matskeiðar sítrónusafi 1/3 bolli minnka-natríum kjúklingur eða grænmeti seyði 1-1 /2 til 2 £ beinlaus svínakjöt loin, sýnileg fita fjarlægð 1/2 tsk nýmalaður svartur pipar 1 tsk jörð paprika UNDIRBÚNINGUR:
Line steiktu pönnu með filmu. Staður svínakjöt á rekki í tilbúnum pönnu. Stráið steikt með pipar og papriku. Bakið í 15 mínútur. Fjarlægja steikt frá ofninum. Spoon gljáa jafnt yfir steikt; baka 20 mínútur. Baste steikt við pönnu drippings. Bakið 20 til 30 mínútur eða þar til innra hitastig nær 160 &°;. F
Fjarlægja steikt úr ofninum; látið standa í 15 mínútur áður en sneið
Þessi uppskrift birtist í:. Svínakjöt Næringargildi: Serving Size: 3 aura eldað svínakjöt með 2 tsk gljáa Natríum 189 mg prótein 25 g Trefjar <1 g Kolvetni 2 g Kólesteról 73 mg Mettuð Fat 2 g Total Fat 6 g hitaeininga úr fitu 31% Hitaeiningar 170 megrunarfæði exchange: Fat 1/2 Kjöt 3