The Endanlegur Steak

The Endanlegur Steak heimturnar 4 skammta
Innihaldsefni
4 New York Strip steik (um 5 aura hver) 1/4 bolli ólífuolía 2 tsk söxuð hvítlaukur 1 tsk salt 1/2 tsk svartur pipar Undirbúningur:

Settu steikur í grunnu glerílát. Sameina olíu, hvítlauk, salt og pipar í litla skál; blandað vel. Hellið olíu blöndunni yfir steikur; snúa sér til kápu vel. Ná; kæli 30 til 60 mínútur.
Undirbúa grill fyrir beinni matreiðslu.
Place steikur á rist. Grill, falla, yfir miðlungs-háum hita 14 mínútur fyrir miðlungs, 20 mínútur fyrir vel eða í samræmi við viðkomandi doneness, beygja hálfnuð grilla tíma
Þessi uppskrift birtist í:. Nautakjöt Næringargildi: Serving Size: 5 aura af steik Natríum 654 mg prótein 29 g Trefjar <1 g Kolvetni 1 g Kólesteról 74 mg Mettuð fita 10 g Total Fat 35 g Hitaeiningar úr fitu 73% Hitaeiningar 438 megrunarfæði exchange: Kjöt 4 Fat 4-1 /2