Lentil og Tomato Fyllt Peppers

lentil og Tomato Fyllt paprika Total Time: 35 minutesHands á: 35 mínútur

lentil og Tomato Fyllt paprika frá Hunt ® lögun fyllt papriku með tómat-grænmeti-lentil fyllingu, hjúpuð með mozzarella osti. Það gerir auðvelt meatless entree sem öll fjölskyldan mun njóta
Innihaldsefni
Pam ®. Original No-Stick elda úða 1/2 bolli þurrt brúnt linsubaunir, tók yfir, skola 2 bollar vatn 1/2 tsk þurrkað timjan skilur 2 stór græn eða gul paprika 1/2 bolli fínt saxað gulur laukur 1/2 bolli fínt saxað sellerí , þar á meðal blöð 1 dós (14,5 únsur hvert) Hunt ® Petite hægelduðum tómötum, undrained 1/4 tsk Kosher salt 1/8 tsk jörð svartur pipar 1 bolli rifið hluta-Lögð mozzarella ostur (1 bolli = 4 oz) Nei þurrkuð blóðberg? Staðinn 1/2 tsk Italian krydd eða alifuglum krydd (bæði innihalda timjan) eða 1/4 tsk jörð blóðberg
UNDIRBÚNINGUR:

Hitið ofninn í 400 &°; F.. Úða 13x9 tommu bökunarplötu og miðlungs pönnu með elda úða; hliðar.
Sameina linsubaunir, vatn og blóðberg í miðlungs pott. Koma að sjóða yfir háum hita. Cover, draga úr hita til miðlungs-lágt; krauma í 15 mínútur eða þar til bara útboði. Drain; halda hita.
meðan, skera papriku langsum gegnum stefni í helminga. Fjarlægja fræ og himnur. Place papriku, skera hlið niður, í pönnu. Bakið í 15 mínútur eða þar til útboði.
Heat pönnu yfir miðlungs-háum hita. Þegar heitt, bæta lauk og sellerí. Elda 3 mínútur eða þar til útboði, hrærið nokkrum sinnum. Bæta undrained tómötum, eldað linsubaunir, salt og svartur pipar. Koma til krauma; halda hita á lágum hita.
Snúið helminga pipar yfir. Staður helmingur af tómat-lentil blöndu í papriku. Top með hluta osti. Bæta eftirstandandi tómat-lentil blöndu og toppur með eftir ost. Bakið í 5 mínútur meira að bræða ost
Þessi uppskrift birtist í:. Grænmetisfæði Næringargildi: Serving Size: 1 hálf C fyllt pipar vítamín 145% vítamín A 18% Protein 15 g Sykur 7 g Mataræði fiber 10 g Kolvetni 29 g Natríum 537 MG Kólesteról 18 MG Mettuð fita 3 g Total fitu 5 g Kalsíum 29% Hitaeiningar 216 Iron 14%