Nýtni 8 skammtar
Klumpur af útboðs nautakjöt og baunir í sterkan og góðar tómat-undirstaða chili gerð í minna en 30 mínútur
Innihaldsefni
1 pund beinlaus nautakjöt efst sirloin steik, skera í litla, litla bita 1 tsk fínt hakkað hvítlauk 1 Tsk Gebhardt ® Chili Powder 1 dós (14,5 únsur EA) Hunt ® Hægelduðum tómötum, undrained 1 dós (6 únsur EA) Hunt ® Tomato Paste 1/2 stór laukur, saxaður (1/2 stór = um 1 bolli) 1 * þjóna sneið grænn laukur, sýrður rjómi, rifinn Cheddar ostur og kremja korn franskar, valkvætt 1 msk Pure Wesson ® Jurtaolía 1 dós (15 únsur EA) Ranch Style ® Upprunaleg Texas Baunir 1 getur (10 únsur hvert) Ro * Tel ® Original hægelduðum tómötum og grænu chilies, undrained 1/2 teskeið salt 1/4 teskeið jörð svartur pipar 1/4 tsk jörð rauð paprika 1 tsk kurlaður sykur 1 bolli vatn UNDIRBÚNINGUR:
Hiti olíu í 6-Quart pott yfir miðlungs-hár hiti 1 mínútu. Bæta steik stykki, laukur, hvítlaukur og chili. Cook 5 mínútur, eða þar til steik er browned á öllum hliðum og laukur er aum, hrærið oft
baunir, bæði hægelduðum tómötum með safa þeirra, tómatmauk, vatn, sykur og rauðum pipar. blanda vel. Koma til sjóða. Lækkið hitann, krauma, afhjúpa, 10 mínútur, hrært. Berið fram með valfrjáls álegg, ef þess er óskað.
Fyrir breytingu, bæta hakkað rauður, gulur eða grænn paprika eftir steik er browned. Cook og hrærið þar til stökkt-útboði. Bæta eftir hráefni og klára eins og lýst er í uppskrift. Getur komið í stað dós af tómatmauk og 1 bolla af vatni með 1 dós (15 oz) Hunt tómatsósu
Þessi uppskrift birtist í:. Chilis Næringargildi: Serving Size: 1 bolli Hitaeiningar 167 Total Fat 5,1 g Mettuð Fat 1,5 g Kólesteról 24,3 mg Natríum 662,8 mg Kolvetni 13,9 g trefjar 3,6 g Prótein 15,6 g Sykur 6,2 g Kalsíum 44.1 mg Iron 1.9 mg vítamín A 546,4 ae C-vítamín 11,5 mg