þekking Discovery
/ Knowledge Discovery >> þekking Discovery >> lífsstíll >> matur >> uppskriftir >> elda >> Eyjan >>

Tropical Tyrklandi Melt

INGREDIENTS
1 English Muffin, hættu 1 tsk Dijon sinnep 3 sneiðar (um 3 aura) halla sælkeraverslun reykt kalkúnn 3 þunnar sneiðar Papaya 1 sneið (1 únsa) Monterey Jack ostur UNDIRBÚNINGUR:
  • Breiða inni Muffin helminga með sinnepi. Á hluta, lag Tyrklandi, Papaya og osti. Ýttu eftir Muffin hálf, sinnep-hlið niður, yfir osti.
    Spray lítið pönnu með smjöri-bragðbætt elda úða. Létt breiða smjör yfir yfirborði muffins, ef þess er óskað. Cook samloku yfir miðlungs hita þar til létt ristuðu, um 4 mínútur; snúa og elda á hinni hliðinni þar til létt ristaðar og ostur er brætt. Berið fram heitt
    Þessi uppskrift birtist í:. Island Næringargildi: Serving Size: 1 samloku Natríum 1139 mg prótein 28 g Trefjar 3 g Kolvetni 39 g Kólesteról 63 mg mettaðri fitu 6 g Total Fat 10 g Hitaeiningar frá fitu 25 % Hitaeiningar 359 megrunarfæði EXCHANGE: Kjöt 3 Fruit 1 Sterkja 1-1 /2