10 aura ósoðnar Linguine 1 pakki (10 aura) fryst hakkað spínat, þíða og kreisti þurr 1 bolli vatn 1 tsk kjúklingur bouillon korn 4 hvítlauksgeirar, skrældar 2 matskeiðar Extra Virgin Olive Oil * 2 msk ferskur sítrónusafi 2 matskeiðar þurrkaðir basil 1/4 til 1/2 tsk svartur pipar 1/4 bolli rifinn parmesan ostur 1/2 tsk salt, skipt 4 plóma tómötum, sáð og hakkað * Notaðu ólífuolíu aðeins fyrir besta bragðið. UNDIRBÚNINGUR:
meðan, setja spínat, vatn, Bouillon kyrni, hvítlaukur, ólífuolía, sítrónusafa, basil og pipar í matvinnsluvél eða blandara. ferli þar til slétt.
Place pasta í stóra skál. Bæta spínat blöndu, parmesan osti og 1/4 tsk salt; kasta að kápu. Top með tómötum og eftir 1/4 tsk salt
Þessi uppskrift birtist í:. Ítalska Næringargildi: Natríum 783 mg prótein 15 g Trefjar 2 g Kolvetni 50 g Kólesteról 5 mg Mettuð fita 2 g Total Fat 12 g Hitaeiningar úr fitu 29% hitaeininga 352 megrunarfæði exchange: Kjöt 1/2 Grænmeti 2 Sterkja 2-1 /2 Fat 2