Black Bean Mexicali Salad

INGREDIENTS
1 getur (15 aura) svartur baunir, skola og tæmd 1 bolli ferskt eða þíða frosið maís 6 aura brennt rauð paprika, skorin í þunnar ræmur eða grófhakkað 1/2 bolli saxað rautt eða gult laukur, skipt 1/3 bolli væg Chipotle eða venjulegur salsa 2 matskeiðar eplasafi edik 2 aura hluta-Lögð mozzarella ostur, skorið í 1/4 tommu teningur Undirbúningur:

Place öll innihaldsefni nema osti og 1 msk laukur í skál . Kasta varlega til að blanda vel. Látið standa í 15 mínútur til að blanda bragði.
Rétt áður en þjóna, varlega brjóta í öllum nema 2 matskeiðar ostur. Stráið eftir ostur og áskilin msk laukur ofan.
Athugið Berið innan 30 mínútna til að nýta bragði í hámarki. Þessi uppskrift birtist í: Mexican Næringargildi: Serving Size: 1/2 bolli Natríum 278 mg prótein 7 g Trefjar 5 g Kolvetni 22 g Kólesteról 5 mg Mettuð fita 1 g Total Fat 2 g hitaeininga úr fitu 13% Hitaeiningar 124 megrunarfæði EXCHANGE: Sterkja 1-1 /2 Kjöt 1/2