2 (6 tommu) korn tortillur 1/2 bolli (2 aura) rifið Minni-feitur skarpur Cheddar osti 2 msk fitu-frjáls sýrður rjómi 1/4 bolli niðursoðinn svartur baunir, skola og tæmd 1/4 bolli Salsa 1/4 bolli sneið þroskaðir ólífur UNDIRBÚNINGUR:
ykkar hvern disk með efldist pappír. örbylgjuofn á HIGH 20 til 30 sekúndur eða þar til osturinn bráðnar.
vandlega fjarlægja efldist pappír. Breiða 1 msk sýrðum rjóma yfir hverju tortilla. Top með svörtum baunum. Létt blanda baunir með gaffli. Top hver íbúð með salsa og ólífum. Þjóna opinn-andlit eða brjóttu saman
Þessi uppskrift birtist í:. Mexican Næringargildi: Serving Size: 1 Flat Fiber 4 g Kolvetni 25 g Kólesteról 20 mg Mettuð fita 4 g Total Fat 12 g Hitaeiningar frá Fat 44 % Hitaeiningar 244 Protein 14 g Natríum 1217 mg megrunarfæði EXCHANGE: Fat 1-1 /2 Kjöt 1 Sterkja 1-1 /2