Þessi sýning-stífla samloka er fullkomin fyrir brunch skemmtilegur! Litrík grænmeti eru burstaðar með ristuðum hvítlauk útbreiðslu, grilluðum að fullkomnun og lagskipt í íhvolf út brauð af Sourdough brauði.
Innihaldsefni
10 hvítlauksgeirar, skrældar Nonstick elda úða 1 msk balsamic edik 1 msk ferskur sítrónusafi 1 msk ólífuolía 1/4 tsk svartur pipar 1 £ umferð brauð heilhveiti Sourdough brauð 1 meðalstór eggaldin, skorið þversum í átta 1/4 tommu-þykkur sneiðar 2 lítil gul sumar skvass, skera langsum í þunnar sneiðar 1 lítill rauður laukur, lauslega sneið 1 stór rauð paprika, fernt og sáð 2 sneiðar (1 eyri hvert) minni-feitur Swiss ostur 8 spínat lauf, þvo og stafaði UNDIRBÚNINGUR:
Spray kalt rist grill með elda úða. Undirbúa grill fyrir beina grilling. Brush eggaldin, leiðsögn, laukur og papriku með hvítlauk blöndu. Raða grænmeti á rist yfir miðlungs glóðum. Grill 10 til 12 mínútur eða þar til grænmetið er stökkt-aum, beygja einu sinni. Aðskilja laukur sneiðar í hringi. Lag helmingur eggaldin, leiðsögn, lauk, papriku, osti og spínati í íhvolf brauð, ýta varlega eftir hvert lag. Endurtaka lag með hinum grænmeti, osti og spínati. Skipta brauð ofan og þjóna strax eða hylja með plastfilmu og geyma í kæli í allt að 4 klst. Skera í wedges fyrir þjóna
Þessi uppskrift birtist í:. Suður Næringargildi: Serving Size: 1 samloku fleyg (1/6 af heildar uppskrift) Natríum 262 mg prótein 9 g Trefjar 1 g Kolvetni 34 g Kólesteról 7 mg Mettuð fita 2 g Total Fat 6 g hitaeininga úr fitu 23% Hitaeiningar 214 megrunarfæði EXCHANGE: Grænmeti 2 Sterkja 1-1 /2 Fat 1