Kvöldverður Tips

eiðin til að undirbúa fisk. Þó broiler er forhitunar, stökkva tilapia eða laxaflök með ferskum sítrónusafa og ferskur jörð svartur pipar. Broil þar fisk flögur auðveldlega með gaffli. Berið fram með ávöxtum salsa, rækjur kokteilsósu, eða sósu úr frá sýrðum rjóma blandað með smá Dijon sinnepi.

Þynnri fiskflök elda einnig upp hratt á grill pönnu eða pönnu. Dredge tilapia eða öðrum bolfiskafurðir flök í kryddað brauð mola eða pecans jörð og eldið í oiled Nonstick pönnu aðeins 3 eða 4 mínútur á fyrstu hlið og 2 til 3 mínútur á annarri hliðinni, eða þar fisk flögur auðveldlega með gaffli.

Koma smá Baja California í matseðlum með fisk tacos. Berið grillaðar eða sautéed fiskflök í tortilla með rifinn hvítkál, tómatar, og hvítri sósu úr með því að hræra látlaus jógúrt með smá sýrðum rjóma, cilantro og lime safa.

Svínakjöt chops þurfa ekki langan matreiðslu tími. Í oiled Nonstick pönnu, elda chops þar browned; snúa og elda bara þangað ekki lengur bleikur inni. Fjarlægja chops frá pönnu og ná að halda á sér hita. Yfir miðlungs hita, bæta hakkað skalottlaukur eða lauk, og hrærið bara þar til þau eru hálfgagnsær. Auka hitann í hár, og bæta smá vín, eplasafa eða eplasafi eða kjúklingur seyði. Hrærið stöðugt og gættu þess að skafa upp allir browned bita. Cook þar sósu er sjóðandi, browned, og byrja að þykkna svolítið. Bræðið í smá smjöri. Kryddið með salti og pipar og hellið yfir soðið chops.

marinering bætir fljótur og bragðgóður spark. Marinerast beinlaus kjúklingabringur eða læri í ítalska salat dressing; Grillið á glóðum eða í grill pönnu eða inni grill. Berið fram með fersku pasta og pasta sósu.

Hafa eggjakaka nótt. Bjóða upp á úrval af möluðum grænmeti og osta, og gera omelets til þess. Bæta ávöxtum eða grænmeti salat og brauð (eða ristuðu brauði), og þú hefur fengið máltíð.

Ekki útiloka samlokur. Gera paninis í innanhúss grill með sneið ítalska brauð, sneið kjöt og osta, sneið tómötum og salati og /eða ferskt lauf basil. Þegar gerð grilluðum osti samlokur, fyrstu breiða brauð með sinnepi; bæta við sneið af tómat. Klæða sig upp Túnfiskur salat með harða soðin egg, hakkað agúrka, hakkað eða rifinn gulrót, hakkað sellerí, hakkað grænn laukur, og majónes kryddað með nokkra dropa af heitu sósu.

Dragðu út að hægur eldavél. Til einfaldra Salisbury steik Stílfærður, lag sneið gulrætur, cubed kartöflur, sneið sellerí og hakkað lauk í crock. Staður umferð steik á topp; hella einni dós af tómatsósu yfir k

Page [1] [2] [3] [4]