Mismunandi kjöt hafa mismunandi cookingrecommendations fyrir einstaklingsbundins öryggis, en í öllum tilvikum, besta wayto próf fyrir doneness er að nota kjöt hitamæli. Góð meatthermometer gerir kokkar að nákvæmlega prófa matvæli og ákveða thatproper tillögur fyrir öryggi hefur verið fullnægt. Whatever aðferð youuse, vera viss um að kjöt diskar eru " gert " - Það er alltaf betra að BeSafe en hryggur
Rétt Innri Soðin Hitastig:
Cut Kjöt Hitastig (° F) Visual Signs nautahakk 160 ekki bleikur litur inni Svínakjöt 155 safi hlaupa skýr Chicken. /kalkúnn Brjóst 170 safi hlaupa skýr, ekki bleikur litur inni kjúklingur /kalkúnn læri 180 safi hlaupa skýr, ekki bleikur litur inni Ground alifugla 165 ekki bleikur litur inni Fish 160 flögur auðveldlega þegar pota með gaffli, hold er ógagnsætt í lit
Mismunandi innra hitastig fyrir Doneness á naut, lamb, svínakjöt, kjúklingur, og Tyrklands
Rare125 130 gráður F Medium-sjaldgæft 140-145 gráður F Medium 150 í 160 gráður F; 160 til 165 gráður F (svínakjöt aðeins Medium-og 165 til 170 gráður F Vel gert 170 til 190 gráður F
Q. Hvað eru nokkrar góðar uppskriftir Sumartími sem uppfylla allan Gang?
A.Chilled sumar rétti og úti grill mun halda þér og yourkitchen flott og proverbial agúrka. Og þar sem þú aren'toverexerting sjálfur yfir heitri eldavél, getur þú fundið meiri tíma andenergy fyrir sumum heilbrigðum æfingu. Hvort sem þú ert sletta í poolor telja Fireflies á kvöldganga, hvert lítið movementis eitt skref í átt að betri heilsu.
Annar vegur til góða healthis að fylgja nýjustu mataræði viðmiðunarreglur. Þetta felur í sér meira wholegrains, ávöxtum og grænmeti sem og áherslu á " Gott ".. feiti, eins og the einómettuðum fitu sem finnast í ólífum
Þegar þú bætir svarta ripeolives til uppskriftir sem þú ert með litríka, flavorful, og bragðgóður leið ofgetting einómettuðum fitu í mataræði og eins ef það ISN 't Goodenough, Kalifornía Þroskaðir Ólífur eru kólesteról-frjáls og trans-fitu free.Plus, auka-stór California Þroskaður Olive hefur aðeins 7 hitaeiningar
Nánari miklum upplýsingum um máltíð áætlanagerð, sjá:.
