Áhrif streitu á líkamlega heilsu
Með fljótur-skref, hár-þrýstingur býr að margir af okkur leiða, fullt af stæltur vinnu og fjölskylduábyrgð, það er engin furða að við stundum finnst stressuð til takmörk og úr böndunum í lífi okkar. Við verðum öll að lifa með álagi, en ef ekki hemil á, það getur haft víðtæk áhrif bæði huga og líkama. Sem betur fer, getur þú öðlast stjórn á lífi þínu, hægur það niður, og draga streitu.
Streita er ekki bara koma frá óþægilegum, aggravating atburðum. Jákvæð uppákomur eins giftast, byrja í nýju starfi, að vera ólétt, eða vinna kosningar getur einnig spenntur okkur upp.
Streita er ekki allt slæmt, heldur. Í raun, það ver okkur í mörgum tilvikum með kveikur líkaminn að bregðast fljótt við neikvæðum aðstæðum. Þessi bardagi-eða-flight viðbrögð hjálpaði halda menn á lífi þegar umhverfi þeirra krafðist fljótur líkamlega viðbrögð til að bregðast við ógnum.
Vandamálið í nútímanum er að líkami okkar streitu svar er reglulega kölluð þótt líf okkar eru ekki í hættu. Langvinn útsetning hormón streitu getur skemmt líkamann.
Allt frá höfuðverk, meltingartruflunum, húðútbrot, hárlos, kappreiðar hjartslátt, bakverkjum, og vöðvaverkir geta vera streita tengd.
skynjun af streitu er mjög einstaklingsbundið. Hvað jangles taugarnar vinur þinn gæti ekki áfanga sem þú síst, og öfugt. Með öðrum orðum, það sem skiptir mestu máli er ekki hvað gerist við þig, en hvernig þú bregðast við því sem kemur fyrir þig.
Heilsufarsleg áhrif af streitu
Það er nú talin vel þekkt staðreynd að sálfræðileg streita getur verið kveikja eða mikilvægur þáttur í ýmsum líkamlegum einkennum og sjúkdómum ferli. Það er nóg sönnun þennan tengil í læknisfræði literaure sem og í núverandi læknisþjónustu starfshætti. Til dæmis:
