Hvernig Stress Works

helgi og gera fólk næmari fyrir sýkingum. Hins vegar aðferðir streitu-minnkun, svo sem hugleiðslu, slökun, og hreyfingu, hafa verið sýnt fram á að snúa þessum áhrifum (með því að auka fjölda sýking slökkvistörf T frumum og feel-góða efni sem kallast endorphins í líkamanum, til dæmis) og koma í veg fyrir sjúkdóma.
hefur verið sýnt fram á

Streita að stuðla að þróun á hjartasjúkdómum og háum blóðþrýstingi. Vegna þeirrar rannsóknar, flestir hjarta forrit fella streitustjórnun og hreyfingu og streitu minnkun nú gegnir mjög mikilvægu hlutverki bæði í meðferð og koma í veg fyrir hjarta- og æðasjúkdóma.

Húð læknar hafa komist að því að margir húðsjúkdómum, svo sem ofsakláði og exem, eru tengdar streitu.

Streita er talin vera algengasta orsök daglegu verki, sársauka, og heilsa vandamál, svo sem höfuðverk, backaches, stomachaches, niðurgangur, sofa tap og tap af kynhvöt. Streita virðist einnig að örva matarlyst og stuðla að þyngdaraukningu.

Besta leiðin til að draga úr the magn af streitu í lífi þínu og forðast þessa hugsanlega áhættu heilsu er að bera kennsl á streitu kallar í lífi þínu. Í næsta kafla munum við útskýra hvað streita kveikja er og hvernig þú getur blettur einn.

Þetta er eingöngu í upplýsingaskyni. ÞAÐ ER EKKI ÆTLAÐ AÐ VEITA læknisráði. Hvorki ritstjórar Consumer Guide (R),., Höfundur né útgefandi bera ábyrgð á hugsanlegum afleiðingum frá hvaða meðferð, málsmeðferð, hreyfingu, breytingu á mataræði, aðgerð eða beitingu lyfja sem leiðir af því að lesa eða eftir upplýsingar í þessum upplýsingum . Birting þessara upplýsinga telst ekki læknisstörfum, og þessar upplýsingar ekki skipta ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk. Áður en ráðist er að þeim áföngum sem meðferð, verður lesandinn að leita ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk.
Hvernig til Þekkja streitu Kallar

Við upplifa streitu fyrir mismunandi ástæðum. Og ástand sem gerir einn einstakling vilt keyra fyrir hæðirnar getur verið minniháttar óþægindum eða jafnvel endurnærandi áskorun til annars. Fyrsta skrefið í að sigra persónulegar streituvaldandi þína, eða örvum streitu, er að skilgreina þá

Streituvaldar falla yfirleitt í eftirfarandi flokkum:.

Emotional streita, sem getur einnig verið hugsun af sem innri streita, eru ótta og áhyggjur (ss áhyggjur hvort þú munt vera rekinn eða hvort þú munt gera gott far á blint stefnumót) svo og tilteknar eiginleika persónuleika (ss fullkomnunarárátta, svartsýni, tort

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... >>

Hvernig Stress Works

inni í huga

fleiri flokka