Til að finna út meira um hreyfingu og heilsu, skrá sig út the hlekkur á næstu síðu.
krar ábendingar fyrir skjótur bati. Þegar þjást af kvef eða flensu, reyna að gera eftirfarandi:
Drekkið mikið af vökva
Gargle með volgu vatni
Þvoið hendur oft...
Taka sink munnsogstöflur við fyrstu merki veikinda.
Reglulega taka multi-vítamín.
Nota Rakagjafi á kvöldin.
Hlustaðu á líkama þinn .
Rest!
gangi
- Hvað ætti fjarlægð hlauparar borða …
- Hvernig laktat Þröskuldur Training Wor…
- Hvernig á að forðast overtraining í …
- Hvernig Green hlaup Viðburðir Work
- Hvernig Running fallhlífar Work
- Hvernig miðar heimi gangi Works
- Hversu margar hitaeiningar er í gang br…
- Hvernig á að anda þegar Running
- Hvernig Running Clubs Work
- Top 10 Common Running Injuries
- Hvernig á að meðhöndla Running Injur…
- Hvernig LA Marathon Works
- Er styrktarþjálfun hjálp hjarta þitt…
- Hvernig á að meðhöndla Side Stitch
- Top 10 Þjálfun Ábendingar um 10K