Það er app fyrir það
Með Couch-til-5K Running Plan, halda utan um hversu langt eða hversu lengi þú hefur keyrt getur verið erfitt nema þú ert að nota stigmylla að sýna tími og fjarlægð. Nú er það forrit í boði fyrir iPod og iPhone sem getur stjórnað líkamsþjálfun frá upphafi til enda. Ekki eini hjartarskinn the app veita hljóð og sjón Cues og fylgjast með framförum þínum, gerir það einnig spilunarlista að keyra í bakgrunni. Þegar þú klára hvert líkamsþjálfun, það gefur jafnvel þér möguleika á að segja vinum þínum á Twitter eða Facebook. [Heimild: Kwok og Searles]
