Kynning á Green Tea Diet

bætur er hægt að nálgast í gegnum drekka grænt te, sumir fólk vildi frekar gleypa nokkrar pillur frekar en Gulp niður bolla og bolla af drykk á hverjum degi. Fyrir þá sem ekki kjósa töfluformi, það eru margar tegundir af grænum pilla te mataræði. Sumir pilla innihalda 100 prósent grænt te þykkni - þetta eru í rauninni bara frábær-einbeitt grænt te. Hins vegar er meirihluti af grænum pilla te mataræði einnig innihaldið aðrar þyngd tap viðbót, svo sem króm eða Hetta. Þegar lyfið er notað í samsettri meðferð með þessum sterkari sem draga úr matarlyst, eru þessir sagðir vera skilvirkari, þó frekari rannsókna er þörf til að vera viss.

Þegar velja grænt te mataræði pilla, the mikilvægur hlutur til leita að er sú upphæð af polyphenols, sem einnig kallast catechins, sem pilla inniheldur, þar sem þetta er helsta efni sem gefur grænt te þyngd tap þess eiginleika. Ef þú ert að taka pilluna sem inniheldur 100 mg af catechins tvisvar á dag, sem er jafngildir um tvo bolla af grænu tei. Er pillan virði? Sumir sérfræðingar mælum leita að pilla sem inniheldur 125 til 500 milligrömm af polyphenols, þó að það er ekki komið Ráðlagður skammtur [Heimild: Pizzo].

Lesa á til finna út ef polyphenols og efnin eru virkilega þess virði að munnfylli !
Er Green Tea Diet Vinna?

Sumir sérfræðingar sverja af grænu tei og segja að mikið magn af EGCG mun hjálpa þér að varpa þeim umfram pund. Aðrir segja að það er ekki EGCG heldur koffín í grænu tei sem hjálpartæki í Thermogenesis og í aukinni tíðni umbrot. Enn aðrir segja að grænt te eitt og sér er í raun ekki allt sem gagnlegt sem þyngd-tap aðstoð.

Það eru ýmsar leiðir sem efni getur hjálpað þér að léttast. En tveir helstu þyngd tap þættir eru kúgun matarlyst og hækkun umbrot; grænt te er sagt að gera bæði. EGCG, sem sérstakt andoxunarefni efni, er sagt að auka efnaskipti og minni " slæmt " kólesteról [Heimild: Pizzo]. Enn fremur er lagt til að EGCG gætir líka hjálpa stjórna glúkósa eða blóðsykrinum, þar sem það hefur tilhneigingu til að starfa sem " carb-blokka, " eða til að hjálpa hindra frásog kolvetna. [Heimild: The Hoffman Center]

Það er mikilvægt að hafa í huga, þó, að þótt það hafi verið nokkrar rannsóknir á virkni grænu tei sem þyngd-tap aðstoð, hafa niðurstöður verið blandað saman. Fleiri rannsókna er þörf fyrir óyggjandi sannanir fyrir eða gegn þyngd tap eiginleika grænt te. Ennfremur, Matvæla-og lyfjaeftirlit (FDA) ekki reglur fæðubótarefni ss grænu tei,